O bom funcionamento do intestino é muito importante para a saúde, já que ele é responsável por eliminar as toxinas que o nosso corpo rejeitou. Quando esse sistema não trabalha corretamente, muitos outros são afetados e surgem indícios de que o intestino está intoxicado.
Muitos hábitos podem causar problemas intestinais e há quem conviva com um intestino desequilibrado por anos, sem saber as causas de problemas estomacais, de pele, de ânimo e de peso.
Sinais de que seu intestino está intoxicado
- Problemas de aprendizado e memória;
- Depressão;
- Névoa mental;
- Acne, psoríase, urticária;
- Dor nas articulações;
- Aumento de peso;
- Alergias;
- Infecções recorrentes;
- Desejo por açúcar;
- Problemas digestivos, intestino irritável, inchaço, dor abdominal, diarreia, má digestão.
Estes fatores não necessariamente confirmam que você está com intestino intoxicado, mas representam sintomas que devem ser investigados. Todos eles podem ser reflexo de excesso de bactérias que precisam ser liberadas e estão causando inflamações.
Saiba mais: Exercício para eliminar gases
Depois de consultar seu médico, há mudanças de hábitos de consumo que pode começar a praticar para manter seu intestino desintoxicado, como:
1. Consumir probióticos (kefir, chucrute, verduras curtidas, iogurte);
2. Consumir prebióticos (alimentos que alimentam as bactérias boas, como alcachofra, alho, cebola, aspargos, cenoura);
3. Reduzir o açúcar e as farinhas provenientes de cereais e refinadas.
Com estes cuidados, seu organismo voltará a se equilibrar e a melhora será muito mais do que intestinal. Será no corpo inteiro.
