A nossa receita especial de hoje traz 3 ingredientes poderosos que, além de super nutritivos, podem juntos ajudar você a perder alguns quilinhos, secar a barriga de vez, e ainda promover uma desintoxicação intestinal, garantindo a você uma vida mais saudável.
Para entender melhor como isso funciona, vamos começar pela fruta nativa das regiões tropicais das américas, o mamão, que além de saboroso, possui ainda um percentual elevado de nutrientes, é altamente digestivo, diurético, laxante e refrescante.
Na sequência, a aveia, rica em fibra solúvel betaglucana, que retarda o esvaziamento gástrico garantindo assim, sensação de saciedade por mais tempo. Considerada uma boa amiga do coração, a aveia promove uma redução da gordura presente no sangue, e como muitos já sabem, ajuda também no processo de desintoxicação, por melhorar o trânsito intestinal.
E por último, temos a linhaça, que por sua vez diminui o mau colesterol, normaliza a pressão arterial, acelera o metabolismo e promove com isso, a queima de gordura estocada, estimulando ainda, a redução de forma bastante significativa das taxas de triglicérides e ácido úrico.
Percebeu o poder dos nossos ingredientes de hoje? Então anote a receita.
Ingredientes:
- Mamão: ½ xícara de chá;
- Farelo de aveia: 3 colheres de sopa;
- Linhaça: 1 colher de sopa;
- Mel de abelhas: 1 colher de sopa;
- Iogurte natural: 200 ml
Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto;
2. Beba imediatamente para garantir os nutrientes;
3. O ideal é substituir seu café da manhã por esse suco, durante 30 dias, para melhores resultados;
4. O mel é opcional, e você pode substituir o iogurte por água filtrada.
E lembre-se, nenhuma receita faz milagres, pratique exercícios físicos e tenha uma alimentação mais saudável.
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