É um imenso desafio para muitos estudantes encontrar técnicas de memorização eficientes para estudo, recorrendo a diversos métodos para aprimorar seus desempenhos. Surpreendentemente, os incensos podem ajudar os alunos na memorização do conteúdo. Confira abaixo e veja como esse improvável componente pode ajudar na produtividade!
Incenso e seu papel na memorização
Pode parecer estranho pensar que os incensos ajudam na memorização e, consequente, desenvolvimento da aprendizagem e maior produtividade. Também é fascinante imaginar que isso pode ocorrer até enquanto a pessoa está dormindo. Mas não se trata de mágica ou achismo, ok? Tudo isso tem base em um estudo.
Realizado por pesquisadores da Universidade de Albert-Ludwigs-Freiburg, na Alemanha, ele trata sobre o poder do incenso na aprendizagem. Foi comprovado nesse estudo que aqueles que se concentravam em suas tarefas com a fragrância de incenso e depois eram novamente expostos a esse aroma, durante o sono, obtiveram melhores desempenhos no teste realizado.
Para isso, as experiências foram realizadas com 54 alunos, colocando um aroma de rosas no decorrer da fase de retenção e o mesmo durante o sono. Havia também um grupo de controle que realizava as mesmas atividades, mas sem a presença do incenso no estudo e no sono. O grupo que passou pela experiência com o incenso obteve melhores resultados de memorização do que o que não utilizou incenso.
Porém, você não precisa acender um incenso para ter melhores resultados no estudo, independente da idade. Veja algumas técnicas que podem ser úteis para a aprendizagem, memorização e, consequentemente, produtividade.
Dicas para estudar melhor
Você deve estar se perguntando quais são outras dicas mais práticas para tornar o seu estudo mais eficaz e conseguir melhores resultados em relação ao seu desempenho. Confira algumas técnicas práticas abaixo e aprimore o seu desempenho.
Estude em um lugar adequado
Estude em uma mesa adequada para esse fim, com poucos objetos atrapalhando a sua concentração e com espaço para você não se sentir apertado. Evite utilizar a cama para estudar, pois conforme o livro “Técnicas para estudar em casa: baseadas em conceitos da Psicologia” há uma associação entre cama e sono.
Desse modo, ao estudar na cama, você se condicionará a associar o estudar à resposta condicionada de dormir, sem nem sequer se dar conta disso. Por isso, preze por estudar em sua mesa e evite interferências externas que atrapalhem seu estudo.
Evite celular
Falando em interferências externas, é importante que se evite o uso de celulares no estudo, já que eles são estímulos com grande poder para distrair sua atenção. Utilizar as redes sociais é uma tentação e muitas pessoas acabam interrompendo suas tarefas para verificar o Instagram, Facebook e outras similares, perdendo muito tempo.
Além disso, o toque de notificação do celular também é terrível para o desempenho nos estudos. Afinal, cada vez que ele emite um ruído de notificação, isso interrompe a linha de pensamento e gera ansiedade na pessoa, para ver quem mandou a mensagem. O ideal então é colocar no modo silencioso ou até mesmo no modo avião.
Faça mapas mentais
Esquemas utilizados nos apontamentos são excelentes ferramentas para facilitar a compreensão e categorizar o conteúdo. Assim, a compreensão é simplificada e evita-se o cansaço, ao deixar de ler aqueles textos enormes e maçantes, substituindo-os por esquemas organizados. Eles podem ser feitos manualmente ou através de aplicativos gratuitos na internet.
Veja qual método se adéqua melhor a você e, se tiver curiosidade, faça o teste do incenso. Se tiver alergia à fumaça, também pode usar um aromatizador com vapor ou sem, usando o óleo essencial de sua preferência. O teste feito pelos pesquisadores alemães foi feito com aroma de rosas, escolha o seu e depois conte o resultado!