Acontece com homens e mulheres, mas o público feminino tende a sofrer mais com a gordura na barriga. Ela parece se manifestar com mais intensidade a partir dos 45 anos, e é preciso se esforçar para se livrar dela. Mas o que explica esse fenômeno?
Gordura na barriga e menopausa: uma relação direta
Bem, médicos e nutricionistas explicam que a gordura na barriga é um dos efeitos da pré-menopausa. A partir dos 41 anos de idade algumas mulheres já começam a apresentar sintomas de que a menopausa está chegando.
A chegada da menopausa indica que a produção dos hormônios femininos começou a cair. Ou seja, o organismo da mulher vai se adaptando a essa queda hormonal e faz isso manifestando sintomas.
A produção normal dos hormônios estrogênio e progesterona atua diretamente na manutenção do peso.
Quando a mulher entra na pré-menopausa, o seu metabolismo tende a ficar mais lento, o que favorece o ganho de peso.
Junto com isso, a ansiedade pode trazer o aumento do apetite e essa combinação pode levar à obesidade, além das doenças secundárias, como hipertensão e diabetes.
Nessa fase da vida, se a mulher não melhorar seus hábitos e cuidados com a saúde, a gordura na barriga se acumula com facilidade, junto com os outros sintomas. Alguns deles são calorões, sudorese, dificuldade para dormir, alterações de humor.
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O que fazer para evitar a gordura acumulada na meia-idade?
É preciso se cuidar, não tem outra alternativa. Em primeiro lugar, a mulher deve ir ao seu ginecologista para fazer exames e saber como estão seus hormônios e a saúde de modo geral.
Para cuidar melhor da alimentação, vale a pena consultar um nutricionista que irá recomendar alterações no cardápio, de acordo com as necessidades de cada mulher.
Praticar atividade física regularmente é outro cuidado muito importante, tanto para o controle do peso quanto para prevenir doenças que podem chegar junto com a menopausa.
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