Conhecer o corpo humano é bem interessante e também importante para saber reconhecer qualquer alteração anormal. Assim é possível cuidar mais facilmente da saúde e descobrir formas de melhorar a qualidade de vida. Uma das partes do corpo que muita gente desconhece a função é a glândula pineal. Veja onde ela se localiza, suas funções, doenças relacionadas e como ativá-la para obter melhor proveito de suas atividades.
O que é?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia, a glândula pineal tem esse nome porque ela tem o formato que lembra uma pinha. Ela é uma glândula endócrina, ou seja, que atua na parte de dentro do corpo produzindo e liberando hormônios. Também é chamada de epífise neural. É bem pequena e está localizada na parte central do cérebro.
Principais funções
Ainda há muito o que se estudar a respeito das funções da pineal no corpo humano, mas já se sabe – e também se acredita sem comprovações – sobre algumas de suas atividades principais.
Produção de melatonina
A principal função dessa glândula é produzir o hormônio melatonina que atua sincronizando os ritmos circadianos do corpo humano, ou seja, a regulação de todos os sistemas endócrinos, controlando estados de sono, fome, ciclo menstrual e metabolismo energético.
No caso do sono, quando a noite chega, a melatonina é produzida e liberada em maior quantidade por essa glândula, preparando o corpo para uma boa noite de sono. A glândula sabe que está na hora de aumentar a liberação desse hormônio porque recebe dos olhos a informação que está ficando noite.
Esse hormônio é produzido em maior quantidade nas crianças, por isso elas sentem necessidade de dormir mais do que a maioria dos adultos.
Produção de serotonina
Outro hormônio essencial para a saúde humana é a serotonina. A pineal também atua na secreção desse hormônio que é um neurotransmissor responsável por estabelecer a comunicação entre os neurônios.
Ele atua também na regulação do organismo, como no humor, no sono, no apetite, sistema digestivo e na temperatura corporal. Esse hormônio é o oposto da melatonina, sendo produzido em maior quantidade durante o dia, preparando o corpo para as atividades que irá enfrentar.
Funções espirituais
Além do que a medicina sabe, muitos estudiosos das religiosidades defendem que essa glândula é onde está localizada a alma humana. Para alguns ela é como uma antena receptora do que é sobrenatural, ou seja, acontecimentos do sexto sentido que os humanos ainda não sabem explicar. Por conta isso ela é popularmente chamada de terceiro olho.
Doenças relacionadas
Pelo fato de a glândula pineal produzir e liberar hormônios tão importantes para a regulação de todas as funções do corpo, se estiver com seu funcionamento deficiente, pode afetar a saúde de diversas formas, como:
- Mau humor pela manhã;
- Problemas para dormir;
- Menstruação desregulada;
- Redução da libido;
- Distúrbios alimentares;
- Irritabilidade;
- Dificuldade de aprendizado;
- Problemas de memória e concentração.
Ter algum desses problemas não necessariamente quer dizer que exista um defeito na glândula pineal, mas é preciso considerar essa hipótese. Então, o melhor a fazer é agendar uma consulta com um médico endocrinologista que é o especialista nas glândulas e hormônios que regulam o corpo.
Como ativar a glândula pineal
Quando se fala em ativar essa, quer dizer deixá-la mais ou menos exposta à luz, o que vai determinar uma maior produção de melatonina (à noite) ou de serotonina (de dia).
Sendo assim, se quiser ativar a produção de melatonina para dormir melhor, deve evitar qualquer contato com luz forte à noite, como ficar em frente à televisão ou o celular. Essa iluminação perto dos olhos dificulta a compreensão da glândula sobre a chegada da noite e da hora de descansar.
Já se a ideia for ativar a produção de serotonina para aumentar a energia, funciona do jeito oposto: o estímulo deve vir da luz. Entretanto, não funciona de forma tão óbvia. Não basta que você apague todas as luzes a qualquer momento do dia para começar a sentir sono.
Essa glândula faz parte do complexo sistema do corpo humano e, por isso, é essencial manter hábitos saudáveis de vida, com uma rotina regulada em todos os sentidos, para estimular o funcionamento equilibrado dessa glândula.