O gel redutor de medidas tem por objetivo diminuir a circunferência abdominal ou outra região, como coxas e braços, a fim de acelerar o processo de emagrecimento. Ele pode ter ação com sensação de resfriamento ou aquecimento, a depender do princípio ativo.
Os ingredientes mais comuns para isso são a cânfora, cafeína, centelha asiática, cavalinha e castanha-da-Índia. Eles atuam de formas diferentes, tendo porém o mesmo objetivo: aumentar a irrigação nos vasos locais, ajudando a drenar a gordura e eliminar as toxinas.
Além disso, no caso do resfriamento, há um estímulo à circulação sanguínea no local, que aliada à potencialização da quebra de gorduras e sua eliminação, ajuda a reduzir medidas. Outro ponto favorável é a sua capacidade anti-inflamatória, que reduz o inchaço e também o estímulo à formação do colágeno, firmando a região.
Apesar das suas aparentes vantagens, o custo de utilização é muito alto. O produtos considerados os melhores do mercado são vendidos por preços entre R$ 80 e R$ 150 o frasco. Existem também produtos mais acessíveis, girando em torno de R$ 30 a R$ 50. Será que vale a pena?
Gel redutor de medidas: sim ou não?
Agora que você já sabe como funciona o gel redutor de medidas, será que vale a pena investir nele? A resposta nunca é única, como tudo no universo da estética. Cada organismo é único e dependo muito dos seus hábitos alimentares e sedentarismo.
De nada adianta passar o gel, comendo chocolate e maratonando aquela série. Todo complemento estético é de fato um complemento e não faz milagre sozinho. Por isso, antes de pensar em comprar o gel, mude seus hábitos de vida.
Usar ou não o gel redutor de medidas vai depender da sua condição financeira e do comprometimento na aplicação, que deve ser realizada corretamente, para dar resultados. De acordo com Rachel Quartiero, educadora física e health coach, os cremes correspondem somente a 5% do resultado total da redução de medidas. Veja mais nesse vídeo:
Como aplicar
Se você optou por usar o gel, saiba que não basta aplicar e deixar a natureza cuidando do resto, você precisa dar uma forcinha. É importante atuar em outras frentes também, fazendo atividade física ou massagem e drenagem durante o uso do mesmo.
Se você faz atividades físicas utilizando o gel redutor de gordura localizada, vai potencializar muito o seu resultado, pois acelera os batimentos cardíacos e consequentemente a eliminação da gordura e toxinas do local, já propenso pela dilatação dos vasos.
A massagem ou drenagem vai ajudar a encaminhar a gordura eliminada para os gânglios e posterior eliminação na urina, fazendo com que o resultado seja ainda melhor. Veja como fazer nesse vídeo:
Outras dicas para eliminar gordura localizada
Porém, para eliminar essa gordurinha não basta massagem e cremes específicos. Seu corpo é todo interligado, então várias coisas podem ajudar no processo de perda da gordura localizada.
1. Use argila
A argila é perfeita para quem quer perder gordura localizada, atuando de forma similar ao gel de redução de medidas, só que de forma mais econômica e vantajosa. Além de ajudar a reduzir a gordura, ela tem diversos outros benefícios para a sua saúde.
Além de ajudar a eliminar a gordura e as toxinas, ela promove a queima dos excessos, principalmente a argila verde, ideal para o tratamento. Ela ajuda também a combater o inchaço da região, trazendo resultados rapidamente.
Isso acontece dada a presença de minerais como o potássio, que age no processo de regulação da troca de líquidos entre as células e o meio, através das bombas de sódio e potássio, fazendo com que as mesmas diminuam de tamanho, resultando em redução de medidas.
2. Se alimente corretamente
De nada adianta usar cremes caros e continuar tomando aquela cervejinha ou ingerindo alimentos gordurosos diversas vezes por semana. A parcimônia vai te ajudar a recupera o físico da forma que sempre quis.
Além da moderação, você deve buscar alimentos que auxiliem na queima de gordura localizada, como a acelga, atum, café, canela, gengibre, limão, linhaça, vinagre e muitos outros. Procure a ajuda de um nutricionista para organizar um cardápio adequado ao seu propósito.
3. Faça atividades físicas adequadas
Se você quer perder gordura localizada deve investir em exercícios que propiciem a queima de gordura como um todo, o que naturalmente vai eliminando aquelas gordurinhas acumuladas na barriga, costas, pernas e afins.
Para isso, o ideal é fazer uma série de atividades físicas intensas, intercaladas entre si, sem descanso, para manter os batimentos cardíacos elevados, aumentando as chances de eliminar a gordura localizada.
4. Evite o inchaço
Para reduzir medidas no abdômen, você deve primeiro evitar que todo o trabalho seja perdido com práticas que podem ocasionar o inchaço, com mudanças simples no seu dia a dia, que podem impactar diretamente os resultados.
Para eliminar o inchaço, algumas medidas podem fazer a diferença na sua vida. Para isso, você deve:
- Evitar o consumo de cerveja e outras bebidas fermentadas e gaseificadas;
- Diminuir o consumo de sal;
- Incluir alimentos como o o chá verde, gengibre e limão na sua rotina alimentar;
- Praticar atividade física;
- Beber muita água.
5. Adote um estilo de vida saudável
Mais importante do que simplesmente perder um pneuzinho é estar saudável e bem disposto para realizar as suas atividades ao longo do dia.
Adote um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada, momentos de descanso, atividades físicas adequadas, diversão, boa leitura, menos tempo em frente a telas, mais caminhadas e, principalmente, autoconhecimento.
Isso vai te ajudar a entender o porquê de ter acumulado essas gordurinhas, bem como o que fazer para evitar que elas voltem, caso estejam de fato te incomodando.
