Oliveiras são mundialmente conhecidas por suas deliciosas azeitonas e o valiosíssimo azeite. Mas, o assunto aqui hoje são as folhas e seus inúmeros benefícios para a nossa saúde.
Muito pouca gente sabe, mas as folhas de Oliveiras são riquíssimas em potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.
O chá de oliveiras é mais poderoso que o chá verde, garantindo assim uma poderosa ação antioxidante eficaz no combate ao envelhecimento precoce, agindo ainda como um excelente anti-inflamatório e diurético natural.
Mas os benefícios não param por aí:
- Promove o emagrecimento: Rico em oleuropeína e hidroxitirosol, atua como anti-inflamatório natural, tratando infecções celulares e ajudando a diminuir os níveis de insulina no organismo que geralmente interferem no acúmulo de gorduras no abdômen;
- Controla a pressão arterial: Graças à oleuropeína, estimula a circulação sanguínea, equilibrando a pressão arterial e diminuindo as chances de problemas cardíacos;
- Faz bem ao coração: Ajuda de forma eficaz a reduzir o colesterol ruim (LDL), diminuindo as chances de infartos ou complicações cardíacas;
- Protege o fígado: Atua como hepatoprotetor, promovendo o melhor funcionamento do fígado e evitando o acúmulo de gorduras;
- Fortalece o sistema imunológico: Protege nosso organismo contra vírus, fungos e bactérias;
- Evita a osteoporose: Estimula a atividade das células ósseas do nosso organismo, retardando a perda de massa óssea, independente da idade.
Achou interessante? Então anote a nossa receita.
Chá de folhas de oliveiras
Ingredientes:
- Folhas de Oliveira: 3 colheres de sopa;
- Água filtrada: 1 litro.
Modo de preparo:
1. Ferva a água, tire do fogo e acrescente as folhas de oliveira;
2. Deixe em infusão abafada por 10 minutos;
3. Coe e está pronto. Sirva-se à vontade.
Você pode, se preferir, acrescentar algumas folhas de hortelã para dar mais sabor ao seu chá.
Atenção: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico.
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