Provocado principalmente pelo excesso de peso, colesterol alto, consumo abusivo de álcool e diabetes, o fígado gordo é uma condição que afeta a saúde em geral. O processo de emagrecimento é muito comprometido pelo excesso de gordura no fígado, já que o órgão não consegue realizar suas funções digestivas e metabólicas normalmente.
Conheça aqui 5 alimentos que irão te ajudar no tratamento do fígado gordo
A esteatose hepática, nome científico do fígado gordo, é uma doença perigosa e muitas vezes silenciosa. Os poucos sintomas que podem aparecer são: dor abdominal, sensação de peso depois das refeições, fadiga crônica e indisposição frequente.
Consuma os alimentos listados abaixo e auxilie na recuperação da saúde do seu fígado!
- Tamarindo
Essa fruta azedinha e mais consumida no norte e nordeste do Brasil pode ser um valioso aliado para curar o fígado gordo. Nos últimos anos muitos estudos têm se concentrado nos efeitos dessa fruta na eliminação da gordura hepática. Os resultados são bem animadores!
O tamarindo contém fibras e nutrientes que protegem as funções do fígado, auxiliando na sua desintoxicação. O tamarindo age como um purificador, ajudando o fígado a eliminar substâncias indesejáveis, como o excesso de gordura. Também tem sido utilizado no tratamento de cálculos biliares, melhorando a saúde do sistema digestivo como um todo.
Você pode preparar muito facilmente a infusão de tamarindo para o fígado gordo! Vai precisar apenas de:
- 1 litro de água
- 30 g de folha de tamarindo
Faça uma infusão, quando a água estiver fervendo, acrescente as folhas, deixe ferver por mais 5 minutos e desligue o fogo. Abafe com uma tampa por mais 10 minutos, deixe esfriar e beba.
- Peras
Cheia de uma fibra muito especial, a pectina, a pera é um santo remédio para o funcionamento normal do intestino. Com isso, ajuda o corpo na eliminação de toxinas indesejáveis.
Muito saudável para o fígado, a pera estimula a secreção de ácidos que ajudam na digestão, limpando todo o tubo digestivo.
Consuma 1 pera por dia e ajude o seu fígado a se recuperar.
- Suco de melão com sementes de mamão
Este suco combate a acumulação de gordura nas células hepáticas, permitindo que sejam eliminadas com eficiência. Também ajuda a regular a pressão sanguínea.
Ingredientes
- 2 fatias de melão
- 1 colher de sementes de mamão
- 1 copo de água
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar o suco. Beba diariamente ainda de manhã, com o estômago vazio.
- Limão
O limão é um dos alimentos mais potentes para a saúde hepática. Ajuda no fígado a eliminar toxinas e o excesso de gordura, pois tem ação depurativa. Rico em vitamina C, ajuda em todos os processos que envolvem o funcionamento saudável do fígado.
Beba diariamente 300 mL de água morna com ½ limão espremido., de manhã, em jejum.
- Morango
Muito desintoxicante, o morango é rico em fibras que ajudam a regular o funcionamento do intestino. Cheio de vitamina C, também é potente no tratamento para o fígado gordo. Com alto teor de ácidos orgânicos, o consumo de morango ajuda a desinflamar o fígado e eliminar o excesso de gordura acumulada, melhorando o seu funcionamento.
Veja também: Como fazer polpa de tamarindo para usar nas receitas
