Muitas pessoas pensam que quanto mais tempo elas ficam sem comer, mais chances elas têm de emagrecer. Seria uma lógica correta se o nosso corpo não funcionasse exatamente do modo contrário.
Ficar sem comer facilita no ganho de peso, pois quando ficamos em jejum por muito tempo, a tendência é que o organismo reduza o nosso metabolismo automaticamente e, assim, gastamos menos energia para compensar a entrada de calorias reduzidas.
Outro fator que influencia nessa questão é que, ao ficarmos muito tempo sem comer não é fácil controlar a fome e aí pode ocorrer uma ingestão de calorias maior que o habitual ou que o necessário.
Para emagrecer é importante contatar um nutricionista e seguir uma dieta com poucas calorias diárias, além de comer de 3 em 3 horas, fazendo 6 refeições por dia. Isso é o que faz com que o nosso metabolismo trabalhe de maneira acelerada.
Esse é o motivo pelo qual as dietas que indicam pouca comida por dia não resultam na perda de peso desejada.
Além de não emagrecer, essas dietas ainda podem prejudicar a saúde e provocar sintomas como dores de cabeça, tontura ou visão turva.
Por isso lembre-se de sempre procurar orientação médica antes de entrar em uma nova tentativa para perder peso.
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