Se a pessoa ganha ou perde peso abruptamente, há mais tendência para se notar excesso de pele aonde não existia antes – é o caso do queixo duplo.
O queixo duplo ou papada é a pele que fica pendurada por baixo do queixo. Essa pele ou camada extra de tecido adiposo, é a gordura que fica acumulada pelo excesso de peso, pela flacidez ou então pode ser um problema de genes. Para além de deixar o rosto envelhecido, o queixo duplo é um sinal de que não estamos tendo cuidado com o nosso estilo de vida. Já basta um queixo, não precisamos de dois!
Atualmente existe a cirurgia plástica para eliminar essa pele a mais e existem tratamentos estéticos para diminuir essa gordura, no entanto esses tratamentos podem deixar marcas no pescoço e cicatrizes, que mais tarde são difíceis de camuflar.
A melhor forma de eliminar de vez o problema é fazer exercícios para o pescoço. Esse tipo de exercícios reforçam o músculo platisma (um músculo superficial localizado no pescoço) e o esternoclidomastóideo (o músculo da parte lateral do pescoço). Enquanto que os jovens têm o músculo platisma apertado e tenso, ficando com o pescoço firme, as pessoas mais velhas começam a ganhar flacidez e gordura que se acumula no queixo, debaixo dos braços e em outras partes do corpo. No pescoço se encontra também a maior glândula do corpo, a glândula tireoide, o que torna a questão da cirurgia mais alarmante.
Se você sofre desse mal, está na hora de começar a praticar exercício! Atente na dica que se segue e aprenda um exercício muito eficaz para a diminuição da papada. Pode fazer esse exercício de pé ou sentada. O importante é que mantenha as costas hirtas.
Confira aqui o exercício:
- Comece por inclinar, devagarinho, a cabeça para trás e conte até 10.
- Em seguida, faça 20 movimentos rotativos e delicados, levando a cabeça para a frente e para trás.
- Volte a repetir o primeiro e o segundo passo.
Da mesma forma que outros exercícios para o corpo, esse exercício vai ajudar a contrair os músculos e por isso vai contribuir para a perda de gordura e flacidez.
É aconselhável que faça esse exercício todos os dias, duas ou três vezes por dia. Ao fim de duas semanas os resultados vão aparecer. O queixo vai ficar mais forte e o pescoço mais tonificado.
