Saiba como escovar os dentes, passo a passo, tanto de adultos, quanto de bebês, tornando essa rotina mais segura e saudável.
Como escovar os dentes passo a passo
Uma boa higiene bucal evita a retração da gengiva, a sensibilidade dos dentes, cáries e também a formação da placa bacteriana.
Dessa forma, veja o passo a passo e perceba se está precisando adaptar algum deles.
1. Pré-higiene
Antes de iniciar a escovação, passe o fio dental para remover os restos de alimentos presos entre os dentes.
Eles não são facilmente removidos com a escovação convencional, podendo prejudicar seu processo de limpeza.
2. Enxágue a boca
Antes de escovar, bocheche um pouco de água para remover quaisquer restos de alimentos que ficaram. Farelos, cascas e pequenas migalhas podem se prender durante a mastigação, então essa etapa ajuda a fazer uma higiene mais adequada.
3. Coloque a pasta na escova
Parece bobagem, mas a quantidade de pasta é importante para a correta limpeza da região.
Se colocar pouca, obviamente não irá atender às necessidades de toda a boca, porém, se colocar muita, irá atrapalhar a devida manutenção de cada ponto.
Assim, basta um pouquinho, no tamanho de 1 centímetro, o que muito provavelmente não é todo o tamanho da sua escova.
4. Escovação
A escovação deverá seguir a seguinte sequência:
- Parte superior dos dentes – a que mastiga os alimentos. Escove até o último dente;
- Faça isso na arcada superior e inferior;
- Depois, limpe as laterais e dentes da frente, sempre com movimentos da gengiva para o dente;
- Finalize lavando a parte interna dos dentes, também com movimentos da gengiva para os dentes;
- Escove os dentes delicadamente, de forma que a sujidade seja eliminada, sem danificar sua gengiva.
Se quiser, pode usar enxaguante bucal, mas não é obrigatório.
Como escovar os dentes do bebê
O bebê ainda não compreende o que é e nem como ajudar na escovação. Assim, dá um pouco mais de trabalho, mas é possível.
Limpando a gengiva
Mesmo quando o bebê tem apenas aquele sorriso banguelinha muito lindo, é importante higienizar a boquinha. Isso ajuda a manter a boca livre de bactérias e a treinar a escovação.
Então enquanto ele ainda não tem dentinhos, basta uma gaze umedecida em água fervida e fria para higienizar o local. Existem também algumas escovinhas que você pode encaixar no seu dedo e limpar toda a boca do neném.
Limpando os dentes
Para limpar os dentinhos do bebê, use a escova de dedo inicialmente, com uma pasta sem flúor. Depois, evolua para a escovinha pequena e muito macia, utilizando também a pasta sem flúor.
A pasta de dente fluorada só pode ser utilizada depois que a criança consegue bochechar e cuspir.
O que não fazer
Tão importante quanto saber o que deve ser feito é compreender o que deve ser evitado. Veja algumas coisas que você não deve fazer na escovação:
- Utilizar escovas de dente com cerdas muito duras, pois pode ferir e causar retração da gengiva e exposição das raízes;
- Deixar de enxaguar a boca depois da escovação, pois pode acumular flúor no organismo;
- Escovar os dentes com força, achando que está limpando melhor;
- Deixar de escovar os dentes, claro.
São regras simples e fáceis de seguir, mas nada melhor do que ouvir esse passo a passo do seu dentista de confiança. Ao menos uma vez ao ano, faça uma visita a ele.
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