Água morna e limão. Esta mistura faz parte da rotina matinal de muitas pessoas. Todos os dias são revelados novos benefícios que nos motivam ainda mais a beber água com limão. Ajuda na digestão, anti-inflamatório, fortalece o sistema imunológico, tem vitaminas C e do complexo B e ainda antiviral. Espetacular, não é mesmo?
No entanto, para garantir tantos benefícios é preciso preparar a bebida da maneira correta. Por mais simples que pareça ser, há muita gente fazendo da maneira errada e pode ser que você também esteja cometendo este erro.
O erro está no preparo
Você acorda, esquenta a água, espreme o limão e joga o que sobrou fora, certo? Errado! Uma das partes mais nutritivas desta fruta é a casca.
A casca do limão é rica em vitamina A, C, betacaroteno, cálcio, potássio e magnésio. Por isso, jogá-la fora é um verdadeiro desperdício de benefícios para a sua saúde.
Como preparar a água com limão corretamente
Para garantir o melhor para o seu corpo, é preciso preparar a água com limão dessa forma:
1. Separe dois limões frescos e, se possível, orgânicos.
2. Corte em fatias na largura da sua preferência.
3. Esprema parte das fatias de limão, mas não todas.
4. Adicione as fatias espremidas e o restante dos limões não espremidos dentro do seu copo ou garrafa.
5. Preencha o que estiver faltando com água.
Conheça mais benefícios de beber água com limão diariamente.
Esta é a receita certa para você aproveitar o melhor da água com limão. Compartilhe já!
