Ao contrário do que nos diz o conhecimento popular, a banana não é sempre uma fruta “inimiga”, que só nos engorda. O efeito do consumo de banana pode até ser o oposto. Nós confirmamos: a banana também emagrece! E você poderá comprovar seguindo uma receita de bebida de banana para acelerar o metabolismo.
Banana um fruto cheio de coisas boas
Como se não bastasse, a banana é um alimento muito saudável. É composta por potássio, um mineral que está presente em toda a mecânica muscular do corpo. Por isso é que também é muito importante para o desempenho do músculo mais importante de todos, o coração.
Em adição ao potássio, a banana tem fósforo e magnésio. O fósforo é essencial para os ossos e para digerir carboidratos. O magnésio produz energia celular e é recomendado para quem é mais nervoso, porque ajuda ao relaxamento muscular.
Ainda há mais razões para fazermos da banana um elemento frequente no nosso cardápio. O triptofano, por exemplo, atua como um antidepressivo natural que vai melhorar o seu astral. Outras propriedades da banana contribuem para diminuir as probabilidades de ataques cardíacos e ainda reforçam a estrutura muscular e dão mais energia para as crianças. A fitoalexina age como um antibiótico natural e impede as células de envelhecerem e as inflamações de se propagarem. Inibe a formação de úlceras e a ocorrência de doenças do coração.
Experimente essa receita e desfrute das suas propriedades saudáveis. Em conjunto os ingredientes que compõem essa bebida vão ajudar você a queimar gordura sem grandes sacrifícios.
Poderosa bebida de banana para acelerar o metabolismo e emagrecer
Ingredientes:
- Suco de limão: 2 unidades
- Iogurte natural desnatado: 1/2 copo
- Óleo de coco: 1 colher de sopa
- Gengibre em pó: 1/4 colher de sopa
- Linhaça: 2 colher de sopa
Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes num liquidificador.
2. Tome de imediato em jejum, pela manhã.
Além de bastante simples, essa bebida combate vários males. Com ela você pode emagrecer enquanto presenteia o seu corpo com um vasto leque de nutrientes saudáveis (e, de quebra, super saboroso)
Confira esse vídeo, sobre emagrecer comendo banana:
Compartilhe essa dica!
Veja também: Conheça a banana azul
