Emagrecer não é uma tarefa fácil, mas dá para deixá-la um pouco menos difícil, sabe como? Tomando sorvete! Sim, existe um sorvete termogênico sem açúcar, sem leite e que ainda ajuda a queimar gordura. Saiba mais sobre ele e veja como prepará-lo em casa!
Sorvete termogênico – delicioso e amigo da balança
O sorvete termogênico é feito com coco – pode ser tanto com o óleo quanto com o leite – ele ajuda a melhorar nosso consumo de energia, que facilita o processo de queima de gordura. Além disso, o coco tem muitos outros benefícios para a saúde, confira:
- O coco possui alto teor de ácidos graxos o que nos ajuda a sentir saciados por mais tempo e evita a compulsão alimentar.
- Uma série de estudos tem sido feitos com este alimento e apontam para evidências significativas que o óleo de coco também reduz significativamente os níveis de colesterol, protegendo-nos contra doenças cardiovasculares.
- Estudos realizados na Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, mostraram que os pacientes que consumiam óleo de coco regularmente tinham maior facilidade em perder gordura localizada no abdômen.
- Por ser termogênico, ele é capaz de gerar calor e queimar gorduras. Além disso, a gordura do coco também tem o poder de estimular a glândula tireóide, aumentando o metabolismo basal. Essas duas propriedades combinadas levam ao emagrecimento acelerado.
Agora imagine a seguinte situação: você está de dieta e de repente bate aquela vontade irresistível de comer doces. Ao invés de devorar um chocolate e acabar com todo o esforço da sua dieta, você pode tomar o seu sorvete termogênico, saciar a vontade do doce, não engordar e ainda estimular o seu corpo a queimar gordura!
Como preparar o seu sorvete termogênico
É muito fácil de fazer.
Você vai precisar de:
- 2 xícaras de óleo de coco ou leite de coco
- 1 xícara de sementes de chia (que você encontra em qualquer supermercado)
- 2 colheres (de chá) de essência de baunilha
Como preparar:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bastante até obter uma mistura homogênea. Distribua essa mistura em tacinhas de sorvete (ou algo semelhante que você tenha em casa) e coloque para gelar no congelador. Deixe por horas até que ele ganhe a consistência de sorvete. Você pode consumi-lo como sobremesa ou até substituir lanches por sorvete termogênico!