Os gases estomacais são um mal extremamente comum. Contudo, eles podem nos fazer passar por situações constrangedoras e barulhos assustadores. As causas podem ser muitas: de má digestão a má alimentação, entre outras questões. Com as dicas abaixo, elimine os gases desagradáveis e deixe o seu dia a dia melhor e com mais qualidade de vida.
Inchaço abdominal
Provavelmente você já passou por esta situação: Depois de um almoço ou jantar, a sua barriga começa a inchar e o estômago a doer imediatamente. São eles, os gases que deixam o abdômen duro e causam esta sensação de desconforto.
A origem deste mal pode estar na mastigação e no excesso de ar que engolimos ao comer. Exatamente por isso, muitas pessoas devem evitar os chicletes. Mas, também pode estar relacionado a validade ou intolerância a alguns alimentos.
Como evitar os gases
Algumas soluções naturais podem ajudar você a se sentir mais aliviado. No entanto, é importante destacar que nenhuma destas dicas substitui uma consulta com um médico. Lembre-se também que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao que vamos mencionar. Além disso, é fundamental aliar as dicas com uma alimentação saudável e equilibrada.
Chá de hortelã
Se você está se sentindo mal do estômago, não há nada como hortelã para aliviar os sintomas. O óleo desta planta contem mentol, que ajudam na atividade digestiva.
Uma xícara de chá de hortelã depois do jantar é a solução ideal. A bebida deve ser ingerida sem adicionar açúcar ou qualquer tipo de adoçante.
Chá de gengibre
O gengibre é um dos alimentos mais completos que existem, eles podem contribuir em diferentes situações e problemas de saúde. A raiz ajuda a diminuir a irritação do estômago e também contribui para a eliminação dos gases do trato intestinal.
Caminhar
Muitas vezes, tudo o que é necessário é uma pequena caminhada de aproximadamente 10 minutos. A atividade física ajuda na digestão, contribui para a liberação do ar acumulado e a dar uma maior sensação de bem-estar.
Veja também: Exercício para eliminar gases
Bicarbonato de sódio e limão
O bicarbonato de sódio é uma das soluções mais comuns em casos de dores estomacais. Junto com o limão, eles se tornam um poderoso remédio para amenizar o inchaço e reduzir os gases. Basta um copo com o suco de um limão, bicarbonato e um pouco de água para suavizar o sabor. Em poucos minutos elimine os gases e já vai se sentir bem.
E você, já testou alguma dessas possibilidades? Compartilhe estas dicas com os seus amigos.
