Tem épocas em que a rotina está tão corrida e cansativa que não sobra tempo para fazer os exercícios que gostaria e manter a forma. Seria perfeito poder emagrecer dormindo! Acha que não é possível?! Mas é!
Muitos vegetais possuem propriedades especiais que ajudam no funcionamento do fígado, que é o responsável por eliminar as toxinas e o excesso de gordura do corpo. Principalmente a indesejada gordura abdominal.
Selecionamos para você receitas de 5 sucos com ingredientes antioxidantes, anti-inflamatórios e que aceleram o metabolismo para auxiliar o fígado a trabalhar melhor enquanto você faz o seu sono da beleza. Confira!
1. Suco de laranja e morango
Um suco rico em fibras e vitaminas, além de delicioso e refrescante.
Ingredientes:
- Suco de laranja fresco: 200 mililitros;
- Morangos: 1 xícara;
- Salsinha: 1 colher de sopa;
- Mel: 1 colher de sopa;
- Água: a gosto.
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. Beba na hora.
2. Suco de espinafre com abacaxi
Ótima opção para manter o organismo desinchado, desintoxicado e hidratado.
Ingredientes:
- Espinafres: 2 folhas;
- Abacaxi: 1 xícara;
- Aipo: 1 talo pequeno;
- Raspas de limão: ½ unidade;
- Água: a gosto.
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. Beba na hora.
3. Suco de beterraba e salsinha
Depois de fazer o suco, coe e use as fibras para fazer um delicioso bolo saudável.
Ingredientes:
- Pepino: 1 unidade pequena descascada;
- Espinafre: ½ xícara;
- Beterraba: ¼ descascada e ralada;
- Salsinha: ½ xícara;
- Aipo: 3 talos pequenos.
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. Coe e beba na hora.
4. Suco de toranja e vinagre de maçã
Um suco altamente digestivo e diurético, que acelera o metabolismo.
Ingredientes:
- Vinagre de maçã: 2 colheres de sopa;
- Suco de toranja fresco: 200 mililitros;
- Mel: 1 colher de sopa.
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. Beba na hora.
5. Suco de gengibre e pepino
Por fim, mais uma sugestão para limpar o organismo fazendo o fígado trabalhar a tido vapor.
Ingredientes:
- Água: ½ copo;
- Pepino: 1 unidade pequena;
- Suco de limão: 1 unidade;
- Gengibre ralado: 1 colher de sopa;
- Salsinha picada: 1 colher de sopa;
- Coentro picado: 1 colher de sopa;
- Gel de babosa: 1 colher de sopa.
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. Beba na hora.
Quando beber estes sucos antes de dormir, não exagere na quantidade. 1 copo é suficiente para que não acorde durante a noite para ir ao banheiro. Mantenha uma rotina saudável, procurando comer em pequenas quantidades, e sempre que puder, pratique um exercício.
Gostou das receitas?! Simples, práticas e eficiente para compartilhar com seus amigos!
