A dor de cabeça na menopausa é um dos sintomas mais comuns sentido pelas mulheres. Ao entrar para essa fase da vida, em primeiro lugar, a mulher deve estar preparada para as alterações hormonais que vão trazer uma série de sintomas. Esse é o primeiro passo para lidar com as mudanças com mais tranquilidade.
Visitar o ginecologista também é essencial, pois para tratar essa dor, o médico precisa avaliar caso a caso. Nem todos os remédios funcionam com todas as mulheres, então é bom conhecer as opções e conversar sobre elas com o especialista. Veja quais são.
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Remédios para dor de cabeça na menopausa
Para tratar esse problema, existem os medicamentos sintéticos e as dicas naturais para incluir no dia a dia, em especial na rotina alimentar. Qualquer mudança nesse sentido que vá fazer na sua rotina deve ser acompanhada pelo médico para saber se vai ter resultado.
Reposição hormonal
A reposição hormonal é um tratamento bem comum para mulheres na menopausa. Como essa fase é caracterizada pelo desequilíbrio na produção e liberação de hormônios, afetando todo o funcionamento do organismo, a reposição ajuda a manter os hormônios femininos em melhor equilíbrio, reduzindo todos os sintomas, inclusive a dor de cabeça.
Medicamentos sintéticos
Entre os medicamentos recomendados para tratar a dor estão Migral, Noratriptan e Sumatriptan. Esses medicamentos tratam enxaqueca e costumam ser recomendados para casos mais intensos de dor de cabeça, quando a reposição hormonal não é suficiente.
Alimentação adequada
Comer com qualidade é um dos principais remédios caseiros para dor de cabeça na menopausa. Sim, a boa alimentação é considerada um remédio, pois é capaz de curar muitos problemas de saúde. Portanto, o ideal é ir ao nutricionista para que ele elabore um cardápio bem variado, saudável, saboroso e nutritivo, capaz de manter o organismo em harmonia e prevenir as dores de cabeça, bem como todos os demais sintomas da menopausa.
Alimentos benéficos são ricos em triptofano (peru, peixe, banana), em vitaminas B e E que ajudam na regulação hormonal, além de procurar usar apenas a quantidade de sal e de açúcar recomendada pelo médico na hora de preparar os alimentos. Em excesso, esses temperos sobrecarregam o organismo, abrindo uma porta para a dor de cabeça em muitas mulheres.
Terapias complementares
As terapias para dor de cabeça na menopausa são bem variadas, como por exemplo massagem, acupuntura, aromaterapia, osteoterapia e reflexologia. Procure um profissional massoterapeuta ou mesmo um médico que trabalhe com medicina complementar e descubra qual é o tratamento que vai funcionar para você.
Exercícios e sono equilibrado
Além de manter uma alimentação saudável, também é muito importante manter uma rotina de atividades físicas e ter boas noites de sono para evitar a dor de cabeça na menopausa. Essas práticas ajudam o organismo a se manter em equilíbrio e renovado, afastando a possibilidade de dor de cabeça frequente.
Chá de maracujá
As folhas do maracujá e também a fruta têm a popular propriedade de relaxar o organismo, aliviando a dor de cabeça causada pelo estresse, ansiedade ou privação do sono. Você pode fazer o chá com as folhas da fruta e também incluir receitas de suco de maracujá na sua rotina alimentar.
Chá de amora
A fruta e as folhas da amoreira são muito recomendadas para tratar os sintomas da menopausa de modo geral, pois atuam regulando os hormônios e oferecendo uma riqueza nutricional que ajuda o corpo a trabalhar com mais equilíbrio, evitando sintomas corriqueiros da menopausa como a dor de cabeça.
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O que causa dor de cabeça na menopausa
Todos os sintomas da menopausa, inclusive a dor de cabeça, são derivados da desregulação hormonal que ocorre no corpo ao longo desse período.
Mulheres que já costumavam ter dores de cabeça, sejam leves ou enxaqueca, são mais predispostas a tê-las durante a menopausa. As dores costumam surgir quando a mulher está muito estressada ou ansiosa, sem conseguir manter um estilo de vida saudável e tranquilo.
