O outono começou no dia 20 de março e é uma das estações mais agradáveis, quando o friozinho está chegando para aliviar o calorão do verão. Mas, para muitas pessoas, a chegada do frio também representa maiores cuidados para prevenir as doenças que se manifestam com facilidade nessa época do ano.
Quais são doenças mais comuns no outono?
De acordo com o Ministério da Saúde, no outono a umidade do ar diminui, principalmente à noite. É aí que se manifestam problemas respiratórios, inclusive alergias respiratórias, em quem já tem predisposição.
Além do mais, os fungos, vírus e bactérias se proliferam com muita facilidade e rapidez nos ambientes que ficam mais fechados, aquecidos e úmidos. Então, vão sofrer mais as pessoas que têm bronquite, asma, sinusite, rinite e doenças crônicas relacionadas ao tabagismo.
Pessoas com imunidade baixa também ficam mais suscetíveis a contrair gripe e resfriado, que são as doenças clássicas do frio por causa dos ambientes fechados e cheios de gente. Então, as doenças mais comuns dessa época do ano, são:
- Alergia respiratória;
- Rinite;
- Sinusite;
- Bronquite;
- Asma;
- Gripe;
- Resfriado.
Como prevenir as doenças do inverno?
As pessoas que já têm um diagnóstico de doença respiratória crônica sabem que precisam manter sua medicação por perto nessa época do ano.
Válida para todas as pessoas é a dica de evitar aglomerações e ambientes fechados. É importante deixar o ar circular, mesmo em casa com sua família.
As roupas de cama devem ser trocadas por limpas toda semana, principalmente nos casos de pessoas alérgicas que moram em ambientes com alta umidade.
Se o ar ficar mais seco, vale a pena investir em um umidificador de ambientes. Se for o contrário, é bom ter em casa um desumidificador, mantendo a umidade controlada e prevenindo crises respiratórias.
Manter o sistema imunológico fortalecido é outra dica essencial, pois assim fica mais fácil combater uma doença ou uma crise respiratória. É importante alimentar-se com qualidade, beber muita água, dormir bem e não usar remédios sem real necessidade.