Queremos apresentar para você a dieta da mulher preguiçosa, também chamada de dieta dos 3 dias. É uma dieta rápida e muito eficiente. É só seguir o cardápio que apresentamos e veja quantos Kg consegue perder!
Atenção! A eficácia desse programa de emagrecimento não é recomendada durante mais que os 3 dias sugeridos! Experimente primeiro e veja como o seu corpo reage. Se reagir bem e perder peso, então o melhor é procurar a opinião de um especialista que lhe indicará os próximos passos para a sua dieta!
O cardápio é o seguinte:
Primeiro dia
Café da manhã: café, chá ou água. 1/2 toranja, 1 torrada com pasta de amendoim.
Almoço: café, chá ou água, 1/2 xícara de atum em lata e 1 torrada.
Jantar: café, chá ou água, 1 maçã, 1 xícara de sorvete de baunilha, 1 xícara de cenoura (ralada), 100 gramas de carne magra, 1 xícara de vagem.
Segundo dia
Café da manhã: café, chá ou água, 1 ovo (frito ou cozido), 1 torrada, 1 banana.
Almoço: café, chá ou água, 1 xícara de ricota ou atum em lata, 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social,
Jantar: café, chá ou água, 2 salsichas, 1/2 xícara de cenoura, 1 banana, 1 xícara de brócolis ou repolho, 1/2 xícara de sorvete de baunilha.
Terceiro dia
Café da manhã: café, chá ou água, 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social, 30 gramas de queijo tipo cheddar, 1 maçã.
Almoço: café, chá ou água, 1 ovo cozido, 1 torrada.
Jantar: café, chá ou água, 1/2 xícara de sorvete de baunilha, 1 xícara de atum em lata, 1 xícara de cenoura, 1 xícara de melão, 1 xícara de couve-flor.
Já conhecia essa dieta rápida? Vai experimentar? Qual a sua opinião
