Como surgiu esta técnica de emagrecimento?
Quer perder peso? Coma banana! A dieta da banana matinal foi criada por uma farmacêutica japonesa chamada Sumiko Watanabe. Ela pretendia impulsionar o sistema metabólico do seu marido Hitoshi, que queria emagrecer. Na verdade, o resultado do regime foi positivo, uma vez que ele conseguiu perder 37 quilos, dando assim reconhecimento à dieta da banana criada por Sumiko.
No Japão, a dieta da banana tem causado muito furor, assim com nos Estados Unidos, onde já existem muitos praticantes da “morning banana diet”. Contudo, ela já se alastrou por todo o mundo e tem a garantia dada por quem a pôs em prática.
Vantagens da Banana
Esta fruta é muito consumida, mundialmente, pois ela dá energia ao corpo. No entanto, além disso, ela tem também muito potássio, que impulsiona o sistema muscular, gerando assim vantagens para o coração. Saiba que magnésio e fósforo são minerais também presentes na constituição da banana.
Ela consegue fortalecer os músculos, dar energia, sobretudo ao organismo das crianças e reduz as chances de ataques cardíacos acontecerem. Mais, a banana trata estados depressivos, graças ao antidepressivo natural triptofano – ele impulsiona a ação da serotonina no cérebro, elevando o alto astral.
Dieta da Banana – como fazer?
Seja para emagrecer ou por ser saudável, considere este regime. Contudo, não julgue que vai passar todo o dia comendo só bananas. Confira aqui como fazer a dieta da banana!
Na hora do café da manhã, coma quatro bananas e, de seguida, tome um copo de água natural, sem ter ido à geladeira, em pequenos goles. Nas outras refeições pode comer como de costume, mas claro em pequenas doses e sem frituras ou açúcares.
Além disso, não beba leite, nem tome álcool. Opte por jantar antes das 20h e deite-se antes da meia-noite. Nos intervalos das refeições só pode tomar água. Você pode comer um pouco de tudo, sem exageros.
Regime simples, mas funciona!
Quer saber qual o motivo pelo qual esta dieta resulta? O marido da farmacêutica diz que o elemento-chave é a banana que sacia e tem enzimas que facilitam a digestão e a ação metabólica, dando origem ao célere emagrecimento. Além disso, um impulso favorável é dado pela água natural por motivos desconhecidos. Diz-se que assim o choque térmico é impedido, o que evita ter fome e promove a digestão.
O melhor de tudo – esta dieta é bem fácil e é para quem quer fazer dieta, mas sem preocupações ou perdas de tempo a contar calorias ou a seguir cardápios. Basicamente, a dieta da banana é o regime ideal para uma vida moderna e os resultados são bem incríveis mesmo. Não deixe de experimentá-la!