A rotina de beleza das mulheres orientais é antiga conhecida, assim como sua tendência a não envelhecer. Isso acontece não apenas por causa por causa do clima, mas também pela alimentação e cuidados do dia a dia. Então aprenda alguns truques e costumes das japonesas e deixe seu corpo mais jovem e saudável.
Passos da rotina japonesa para praticar hoje
Pode procurar, elas são lindas, têm a pele radiante e são facilmente confundidas como irmãs da filha. Para ter uma aparência tão jovem, saúde e disposição, essas mulheres japonesas (e orientais em geral) têm uma rotina de cuidados. Entre eles, estão a alimentação e técnicas ancestrais de cuidado e beleza. Aprenda alguns deles.
Água de arroz
Você certamente já ouviu falar da água de arroz e seus benefícios para a pele. Além de ser um excelente tônico para a pele, ela também ajuda a retardar o envelhecimento. Isso porque é rica em antioxidantes, além de nutrientes essenciais. Outro benefício dela é o controle da oleosidade, aliado a uma hidratação intensa.
Rede para sabonete
As japonesas acreditam que esfregar o rosto com as mãos pode causar rugas. Por isso, elas utilizam uma rede para fazer espuma e só então usam essa espuma no rosto. Ela é feita de material sintético e você aplica o sabonete nela, formando uma espuma bem densa e leve. Em seguida, deve aplicar essa espuma no rosto, com movimentos delicados e sem encostar as mãos diretamente na pele.
Ver esta publicação no Instagram
Máscaras faciais naturais
Elas costumam também utilizar máscaras faciais naturais e também aquelas compradas prontas. Aliás, é um item bastante consumido e comercializado no Japão, podendo encontrar das mais diversas. Existem muitas opções interessantes, desde a máscara de algas marinhas, de aveia, de ovo, de mamão, pepino e até máscaras noturnas.
Alimentação
Nem é preciso falar do quanto a alimentação é importante para a saúde do corpo e da pele. Primeiro de tudo, lembre que as japonesas capricham no colágeno no próprio prato. São muitos caldos à base de peixes, ossos, ovos. Além disso, a dieta rica em folhas verde-escuro e vitamina C contribuem fortemente para uma pele mais jovem. Outro ponto fundamental é que elas não consomem tantos ultraprocessados, além de comer em menor quantidade e melhor qualidade.
Chá verde
Não tem como falar das mulheres japonesas sem mencionar o costume de beber chás e infusões. Porém, tem um tipo específico que faz toda a diferença. Muito consumido, o chá verde é rico em antioxidantes, além de anti-inflamatório, rico em cafeína e em nutrientes essenciais. Ele pode ser ingerido ou utilizado diretamente a pele, em forma de gelo, por exemplo.
Massagem
Ao passar o creme para o rosto, é comum que elas façam uma massagem delicada. Isso ajuda não apenas na absorção, mas também estimula a circulação sanguínea. Além disso, ajuda a relaxar os músculos, reduzindo as linhas de expressão. Veja como fazer no vídeo abaixo.
