Para seu conhecimento, vamos falar de como desintoxicar o seu intestino, removendo todas as impurezas. Este é, na verdade, um processo essencial para manter o organismo a funcionar bem. Com efeito, sempre que ingerimos comidas erradas, gera-se uma espécie de muco que fica acumulado no cólon. Ora, na formação desse muco estão presentes tóxicos negativos para o seu corpo e que causam:
- cefaleias;
- aumento de peso;
- baixa energética;
Assim sendo, para que possa limpar o seu intestino, recomendamos que realize um processo de depuração à base de alimentos. Ingira alimentos ricos em nutrientes, sobretudo em fibras. Privilegie o consumo de frutas e vegetais no seu estado fresco. Além disso, você pode também contar com uma fórmula bem forte, que usa a maçã como ingrediente principal, para depurar esse órgão tão importante.
Esta fruta tem um alto teor de fibras e consegue acionar a saciedade de modo rápido. Além disso, auxilia no processo de desintoxicação do corpo. Contudo, sempre que se ingere muita quantidade de maçã, é necessária uma boa hidratação, tomando água de forma regular.
Um elemento também com um papel considerável na receita detox é a semente de linhaça, que contém fibras e consegue promover a entrada dos nutrientes no intestino – isto evita o esvaziamento gástrico. Basicamente, esta semente vai evitar as chances de ter câncer do colón. Mais, a linhaça tem substâncias que agem como antioxidantes, dando proteção ao coração por causa do ômega 3 existente.
Esta receita leva igualmente na sua composição a chia, cujos elementos que a compõem fazem dela um alimento fibroso, com nutrientes e vitaminas em abundância e que ajuda a dar saúde ao sistema digestivo.
Na verdade, esta receita vai promover o emagrecimento e dar energia ao seu coração. Veja como aqui como fazê-la!
Receita da bebida depuradora
Ingredientes:
- mel: 1 colher chá;
- linhaça: 1 colher de sopa;
- sementes de chia: 1 colher de sopa;
- maçã: 1 unidade;
- água: 1 xícara;
Preparação:
- Junte os ingredientes todos no liquidificador, com exceção da semente de chia.
- Processe bem.
- Depois, deite a chia moída no momento. Use, previamente, o liquidificador para esse efeito.
- Pode, então, colocá-la e bater bem.
- Permita que a mistura repouse durante cinco minutos até reparar que as sementes de chia estão a dilatar.
Como tomar: tome esta bebida depurativa duas vezes por dia e por três semanas.
Recomendamos que fale com o seu médico antes de fazer este tratamento, já que pode ser intolerante a algum destes ingredientes ou a sua condição de saúde não permitir ingeri-los. Caso seja possível experimente e partilhe o resultado conosco!
