Arrancar as cutículas é um hábito inconsciente e pode ser provocado pela ansiedade e pelo nervosismo. Algumas pessoas que possuem esse hábito começaram desde crianças e, entretanto, não conseguiram parar até chegarem a adultos.
Embora para muitos esse seja um hábito, para outros ele é um vício. Essas pessoas compulsivas mordem essas peles até que seus dedos sangrem, deixando a sua pele em carne viva. Para além de ficar feio, esse hábito ou vício pode ser prejudicial para a sua saúde. Roer as unhas ou morder a pele à sua volta pode causar uma dermatofagia grave e causar, por vezes, danos irreparáveis.
Ao provocar feridas ao redor das suas unhas, você vai deixar uma via totalmente aberta para germes e para substâncias prejudiciais ao seu organismo. Em contato com essas feridas, as bactérias presentes na sua saliva podem também causar problemas como infeções, com a capacidade de provocar danos permanentes nos seus nervos.
Para quem tem o hábito de roer as unhas ou mordiscar as peles que as envolvem, o melhor que tem a fazer é parar. Se a compulsão for grande demais, consulte um médico dermatologista ou um psicólogo. Você precisará de ajuda e eles lhe darão conselhos essenciais para que consiga recuperar desse problema grave.
Nesse artigo, vamos dar algumas dicas para que consiga abandonar o hábito de mordiscar as unhas, peles e lábios.
- A primeira coisa que você deve fazer é perceber quando você vai levar os seus dedos à sua boca. Preste atenção a que situações e sentimentos provocam esse comportamento. Pergunte a si mesmo o que está sentindo (Ansiedade? Tédio?), e em situações semelhantes tente controlar.
- Outras dicas simples incluem que você coloque curativos em suas unhas, que passe um esmalte com gosto ruim nas unhas, que mantenha os seus dedos e a sua boca ocupados (desenhando, mascando um chiclete, tricotando, sentando em suas mãos), que poupe um dedo de cada vez (dando passos pequenos na desabituação), utilizando técnicas que aliviam o estresse (respirando fundo, meditando, praticando yoga ou pilates), promovendo alterações no seu estilo de vida (como mudar a sua alimentação e evitar bebidas alcoólicas), entre outras.
Nunca lhe passou pela mente que, roer as unhas ou mordiscar as suas cutículas seria tão grave, certo? Agora já sabe o que fazer para controlar essa vontade: mantenha os seus dedos longe da sua boca.
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