A artrite reumatoide é uma doença crónica e que se pode manifestar em qualquer parte do corpo, com a inflamação das articulações. A incidência da doença aumenta com a idade, sendo que é mais comum em mulheres do que em homens. Os sintomas diagnosticados são dor, cansaço, febres baixas, fraqueza e rigidez nas articulações.
Estudos têm demonstrado que a artrite reumatóide é uma reação auto-imune em que se desenvolvem anticorpos contra componentes dos tecidos das juntas.
Leia com atenção as indicações que deve seguir caso sofra de artrite:
Dieta
- A melhor dieta para quem sofre desta doença deve ser pobre em gordura e pouco calórica, excluindo as carnes vermelhas e os laticínios. A dieta vegetariana revela-se também muito benéfica para estes doentes.
- É importante consumir peixes de água fria, como a cavala, a sardinha e o bacalhau.
- Eliminar da sua dieta o açúcar refinado, as farinhas refinadas, o sal, o álcool, o chá preto e o café.
- Conhecer bem as suas alergias alimentares vai ajudar muito no tratamento.
- Consulte o seu médico para que ele lhe faça exames que indicam se tem carência de ácido clorídrico.
- vitaminas C, D, E e K
- boro
- cobre
- selênio
- zinco
- bromelina
- ómega 3
Ingredientes para sucos que trazem benefícios à artrite:
- Suco de verduras de cor escura – fonte de ómega 3
- Suco de Brócolis e couve – fonte de ácido pantotênico.
- Suco de Brócolis, espinafre e salsa – fonte de vitamina C
- Suco de Gengibre, salsa, alho e cenoura – fonte de zinco
- Suco de Cenoura, raiz de gengibre e maçã – fonte de cobre
- Suco de Espinafres, folhas de beterraba, cenoura, laranja e uva – fonte de manganês
Suco de Repolho e couve – fonte de enxofre - Suco de Abacaxi – fonte de bromelina
- Suco de Maçã, pera, pêssego e uva – fonte de boro
- Raiz de gengibre, salsa e cenoura – para obter selênio
Chás:
O chá de manjericão é eficaz a diminuir as dores reumáticas. O gengibre e o seu chá têm função inflamatória, pelo que são óptimos para a artrite.
