Sinusite e rinite são problemas respiratórios derivados de inflamações que atacam muitos brasileiros. Estes problemas dificultam muito o quotidiano de muita gente, pois são bem incomodativos e, todos os anos, são gastos milhares de reais na compra de medicamentos para combater estas doenças. Embora os medicamentos tradicionais sejam uma solução imediata, que dissimulam os sintomas, podem causar malefícios e contraindicações no futuro.
Por isso, neste artigo temos para partilhar 7 receitas e 6 dicas que voe vai gostar de saber, especialmente se sofre de sinusite e/ou rinite.
Receitas
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Amora
De manhã, coloque para ferver um litro de água. Tire do fogo e deite duas folhas de amora e uma folha fina de eucalipto. Ingira o chá ainda antes de tomar o café da manhã e, no decurso do dia, nos momentos em que os sintomas atacam mais.
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Camomila
Numa panela, faça chá de camomila. Inspire o vapor que o chá libera, mas evite ficar muito junto para não machucar os olhos. Mantenha-os fechados e coloque uma toalha na cabeça. Durante quinze dias e, diariamente, por três vezes, faça estas inalações. Os vapores da camomila desobstruem as suas vias nasais. Este tratamento é também recomendado a crianças, desde que tenham uma idade superior a sete anos.
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Água oxigenada e sal
Num copo de água sem cloro, deite meia colher de chá de água oxigenada e meia colher de chá de sal. Depois, faça irrigações nasais com esta mistura. Realize este procedimento diariamente até surtir efeito. Contudo, não use durante muito tempo e, se for hipertenso, não recorra a esta solução.
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Eucalipto
Leve a ferver duas xícaras de água e um pedaço de gengibre. Aguarde cinco minutos enquanto ferve. Depois adicione uma folha de eucalipto e coloque uma tampa na panela, deixando esfriar. Entretanto, pode coar. Quanto tomar o chá deite duas colheres de sopa de mel e o suco de um limão.
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Óleo essencial de eucalipto
Coloque algumas gotas em um litro de água a ferver. Depois faça a inalação durante cinco minutos.
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Solução salina
Aqueça um litro de água até levantar fervura e, depois, coloque cinco colheres de sopa de sal. Agora, vai inalar este vapor durante cinco minutos. De hora a hora, faça este tratamento, renovando sempre a água. Irá sentir resultados muito bons! Contudo, este tratamento não é recomendável a hipertensos.
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Água oxigenada
Num copo de água sem cloro, deite uma colher de sopa de água oxigenada. Utilize como spray, borrifando as vias nasais no decorrer do dia.
Dicas
- Durma bem. A sua saúde agradece que tenha boas noites de sono. Saiba que quem dorme mal pode ter maior risco de contrair infecções.
- Consuma óleo de coco. O seu ácido láurico tem poderes antibacterianos, antifúngicos e antivirais.
- Deixe de lado o glúten, o açúcar e o leite. O catarro e o muco aumentam com essas substâncias, proporcionando um ambiente propício ao surgimento de infecções.
- Tenha bons níveis de vitamina D. Consuma suplementos de vitamina D3 ou faça por se expor ao sol. Assim, a sua imunidade sairá reforçada.
- Se exercite. Ter atividade física ativa vai eliminar os fragmentos que estão causando a irritação, pois com a circulação do ar, o muco é mais facilmente expelido. Os seios perinasais ficarão bem higienizados.
- Ingira fígado de bacalhau e óleo de peixe. A sua imunidade fica beneficiada com o DHA, o EPA e o ômega 3 que esses suplementos contêm. Eles têm também ação cerebral favorável, afastando casos de Alzheimer e câncer.
Siga as nossas dicas e verá que irá prevenir ou combater a sua rinite e sinusite com uma grande taxa de sucesso!