O horário de verão acontece quando o relógio é adiantado em uma hora, em algumas partes do Brasil. O objetivo da implementação do horário de verão é economizar energia elétrica. A implementação do horário de verão não acontece somente no Brasil, muitos países também adotam essa medida.
Alguns estudos revelaram que o horário de verão pode influenciar o nosso corpo, e com ele podem surgir alguns distúrbios do sono, fadiga, déficits de atenção.
De acordo com um estudo desenvolvido pelo pesquisador Guilherme Silva Umemura, o corpo humano demora aproximadamente 14 dias para se acostumar com o horário de verão.
Esse estudo, realizado no Grupo Multidisciplinar de Desenvolvimento e Ritos Biológicos, vinculado ao Instituto de Psicologia da USP teve como foco a influência do horário de verão na nossa temperatura corporal.
Resultados encontrados
Durante o estudo, que foi feito com um grupo de 20 pessoas, os pesquisadores perceberam que o horário de verão influencia na temperatura do corpo, que começa a subir mais cedo, podendo causar problemas como distúrbios de sono.
Além disso, as pessoas tendem a se deitar mais tarde, pois o sol demora a se pôr, e por isso acabam dormindo pouco e a qualidade do sono diminui. Com isso, começam a aparecer sintomas como fadiga e falta de atenção.
O corpo humano acaba se acostumando com a mudança de horário, e o tempo que leva para se acostumar varia de pessoa para pessoa. No estudo, a média de tempo para adaptação das pessoas foi de 14 dias, mas os pesquisadores afirmam que existem pessoas que os sintomas podem durar o horário de verão inteiro.
As pessoas mais afetadas pelo horário de verão são os adolescentes e os jovens adultos, e principalmente aquelas pessoas que possuem rotinas de trabalho mais rígidas.
O ideal, para que o corpo se acostume com o horário de verão, é que a pessoa comece a se levantar um pouquinho mais cedo todos os dias, para o corpo ir se acostumando.
Fonte: UOL
