Depois que foi decretada a pandemia de coronavírus no mundo, o Ministério da Saúde publicou a portaria nº 356/2020 pedindo para que, todos que pudessem, começassem a ficar em casa na chamada quarentena até segunda ordem, cuidando da família e evitando o contato com qualquer outra pessoa fora do ambiente domiciliar. Porém, é necessário sair em alguns momentos para comprar mantimentos. Então, saiba como prevenir o contágio no supermercado quando precisar sair para fazer compras.
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Como evitar o contágio na ida ao mercado
Esses cuidados com o contágio no supermercado servem tanto para você não pegar o vírus quanto para você não transmitir, caso esteja infectado e nem saiba disso. Sim, é possível estar com o vírus e não ter qualquer sintoma. Então, tenha bom senso e uma atitude civilizada sempre que chegar o momento de ter que sair para fazer compras. Veja os cuidados que deve ter em seu benefício e em respeito aos outros.
1. Faça uma lista prévia do que precisa comprar
Antes de sair de casa, faça uma lista do que é realmente necessário comprar para que não fique demorando ao chegar no supermercado. É preciso ser rápido, pois quanto menos tempo você ficar no ambiente com mais pessoas, melhor para você.
Além disso, muitos supermercados estão restringindo a quantidade de clientes que podem entrar de cada vez, o que ajuda a evitar tumultos, demoras e o contágio. Então, respeite essa regra e saia de casa já sabendo o que comprar.
2. Não compre em excesso
Essa é uma dica de bom senso, mas que cabe neste momento. O período médio de quarentena é de 2 semanas. Pode aumentar, dependendo de como a situação evoluir a cada dia, mas então faça compras para 2 semanas.
Se comprar mais do que isso, estará impedindo que outras pessoas também possam comprar mantimentos e estará incentivando uma prática ilegal que infelizmente muitos mercados praticam, que é o aumento absurdo dos preços. Você também vai pagar por isso! Colabore e compre somente o necessário para este período.
3. Vá sozinho
É recomendado pelo Ministério da Saúde que apenas 1 membro da família vá ao supermercado, e que este membro seja uma pessoa jovem e saudável. Ou seja, os idosos devem ficar em casa, bem como as pessoas com doenças e as crianças, que são contagiadas mais facilmente, e que podem tornar o momento da compra mais demorado.
4. Mantenha a distância
Durante a sua compra, procure manter uma distância de 1 a 2 metros das outras pessoas. Não converse com ninguém a menos que seja extremamente necessário, e não cumprimente ninguém com toque. Concentre-se nas suas compras e dirija-se ao caixa, tranquilamente, sem tumultuar.
5. Pague com cartão ou pelo aplicativo de celular do seu banco
O dinheiro em papel também pode ficar infectado com o coronavírus. Então, para evitar que esse dinheiro fique circulando nas mãos de várias pessoas, pague suas compras com cartão ou com o aplicativo de celular do seu banco, pois assim nem vai precisar encostar na máquina de cartão.
6. Respeite o profissional que está no caixa
Quando chegar ao caixa, mantenha a distância necessária do profissional que estiver lhe atendendo. Evite falar com ele e faça o possível para ser ágil ao passar as suas compras. Se possível, não pegue sacolas do mercado. Coloque tudo em um carrinho e depois transfira para sacolas suas, dentro do carro, colocando o carrinho no local correto do estacionamento. Se não estiver de carro, procure levar sacolas plásticas de casa.
7. Não toque seu rosto
Desde o momento em que sair de casa até quando chegar novamente, não toque em seu rosto. Assim que chegar em casa, lave muito bem suas mãos e passe álcool 70% em todos os produtos que for possível umedecer, como embalagens plásticas e latas. Lave os vegetais e só então guarde-os. Essa é uma prática essencial para evitar o contágio no supermercado.
8. Proteja o rosto se tiver que tossir ou espirrar
Se sentir que precisa tossir ou espirrar quando estiver no supermercado, cubra o rosto com o seu braço ou um lenço, que pode levar no bolso por precaução. Esse é um ato de respeito com as outras pessoas para evitar o contágio no supermercado, e certamente você gostaria que fizessem o mesmo, se estivessem perto de você.
Cuidados gerais para prevenir o coronavírus
- Mantenha a casa limpa e desinfetada com os produtos de costume, como água sanitária, desinfetantes, álcool 70% e vinagre;
- Mantenha desinfetados objetos de uso frequente, como celulares, brinquedos, bancadas, maçanetas e corrimões;
- Lave o rosto, em especial as narinas, sempre que chegar em casa e algumas vezes ao dia caso trabalhe fora;
- Em seguida, lave muito bem as mãos com água e sabonete, secando com toalha de papel;
- Não compartilhe objetos de uso pessoal, como copos, talheres e toalhas;
- Evite ficar em locais fechados e com muitas pessoas;
- Mantenha a casa e o local de trabalho bem ventilados;
- Não cumprimente as pessoas com as mãos ou dando beijinhos;
- Não deixe que as pessoas cheguem perto para pegar ou beijar as crianças pequenas;
- Mantenha os idosos em casa;
- Não precisa usar máscara de proteção se não estiver doente. Ela serve para evitar que os doentes transmitam o vírus às outras pessoas e também para uso dos profissionais de saúde, de quem estiver cuidando de doentes e de mães que estejam amamentando. Deixe as máscaras para quem realmente precisa!