Engravidar após 35 ou mesmo 40 anos no dias de hoje é bastante normal. Não quer, necessariamente, que sejam gestações sem risco. Os médicos afirmam que a fertilidade vai diminuindo logo após os 30 anos, e que engravidar poderá ser mais difícil, para não falar dos riscos e problemas vários. Mas isso não deve servir para te assustar ou desmotivar! Ser mãe depois dos 35 ou 40 anos é um opção válida, e hoje a medicina pode acompanhar, de forma muito melhor, as mulheres que, por alguma razão, deixaram a maternidade para mais tarde.
Então vamos ver algumas dicas para ajudar a engravidar com essa idade, e de forma saudável, para que tudo corra de forma perfeita, e os riscos e problemas não façam parte da sua vida.
1. Se a gravidez for planejada, faça o check-up total à sua saúde antes mesmo de começar a tentar engravidar, para certificar-se de que está tudo bem para receber um bebê. Faça por exemplo exame de cultura e papanicolau, toxoplasmose, HIV, hepatite, ecografia ou exames hormonais para perceber se há infertilidade. Se a gravidez acontecer sem planejar, fale com seu médico para saber melhor que exames pode fazer para que este seu início seja feliz;
2. Faça uma alimentação saudável, exercício físico regularmente (durante a gravidez informe-se junto do seu médico para saber o que pode ou não pode fazer), beba muita água. Estes conselhos deverão ser seguidos sempre, não apenas nesta fase da vida, e por todas as pessoas.
3. Seu médico irá certamente lembrar-se de lhe indicar suplementos vitamínicos, como a vitamina D e o ácido fólico. Mas é sempre importante falar sobre isso na conversa com seu médico, para ficar bem informada;
4. É possível que a ansiedade em conseguir engravidar também aumente. Descontraia. Há mulheres que demoram um ano de tentativas até conseguir, outras há que nem precisam esperar tanto. Sabemos que pode parecer difícil, mas tente relaxar;
5.Antes de engravidar, controle melhor seu ciclo menstrual. Calcule seu período fértil, ou seja os dias que tem mais chance de engravidar. Para quem tem um ciclo de 30 dias, contando desde o início da menstruação até ao último dia antes da próxima, divida esses 30 por 2 e encontrará o período fértil que será 3 dias antes até 3 dias depois. Se não souber como fazer, peça ajuda;
6. Pelo menos no começo, mantenha essa vontade para você e algumas pessoas de confiança; não saia comentando para todo mundo, pois pode haver pressão de uma forma ou de outra, e depois lá vem o “monstro” da ansiedade.
7. Converse com o futuro pai de seu filho para ambos estarem preparados para esta fase. Ambos devem saber que pode engravidar logo ou demorar mais um pouco. Portanto, nada de se culpar ou prejudicar o relacionamento por conta disso;
8. Quando perceber que engravidou, procure novamente seu médico para começar o acompanhamento pré-natal, que incluirá os cuidados durante a gravidez, parto e pós-parto.
Essas dicas jamais devem substituir uma consulta a um médico especializado!
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Fonte: http://gravidez.online/conselhos-mae-apos-35-anos/
