Você sabe como lavar as mãos corretamente, passo a passo, para evitar contaminações e outros problemas de saúde? É muito importante saber realizar esse processo, de forma eficiente, pois as mãos estão em constante contato com impurezas que podem comprometer o sistema imunológico e consequentemente a saúde do seu corpo.
Como lavar as mãos: passo a passo
Muitos acham que sabem lavar as mãos corretamente e consideram besteira pesquisar sobre o assunto. O surpreendente é que, na realidade, pouquíssimas pessoas o sabem fazer de fato:
1. Molhe suas mãos
É importante que se saiba que molhar as mãos previamente é essencial para a conseguir usar o sabonete. Então, molhe-as com água corrente.
2. Passe o sabonete
Até então, o óbvio para lavar as mãos, que é passar o sabonete. Espalhe bem, misturando com as duas mãos.
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3. Esfregue a palma
Esfregue a palma de cada mão com a mistura de sabonete e água. Vale destacar que as palmas das mãos são as partes mais sujas dessa região, pois estão em contato direto com diversos objetos. Use também a ponta dos dedos para esfregar as regiões que exigirem mais precisão.
4. Entre os dedos
Utilizando a mistura de água com sabonete, esfregue bem na região entre os dedos. Esses espaços são quentes e úmidos, podendo armazenar diversas bactérias.
5. Esfregue o dorso
A seguir nesse passo a passo para lavar as mãos é fazer o memso com o dorso. Geralmente, essa região é ignorada e não recebe muita atenção pela maioria das pessoas.
6. Lave os punhos
Pode não parecer, mas a região do punho também é bastante contaminada diariamente. Isso porque ela também entra em contato com diversas superfícies, embora, menos que a palma das mãos.
Um exemplo disso é quando a pessoa escreve no notebook, a parte que mais fica em contato é o punho de cada mão. Isso ocorre, pois ele serve como base de apoio para o processo de escrita.
7. Seque bem
Seja com um papel toalha, uma toalhinha ou uma máquina, é importante secar com bastante cuidado as suas mãos. Isso envolve secar a parte entre os dedos, o dorso e o punho de cada mão.
Essa medida ao terminar de lavar as mãos é importante para evitar fungos, como micoses. Afinal, os fungos adoram ambientes quentes e úmidos, como o ambiente de uma mão que não foi secada devidamente.
Qual a maneira correta de fazer a higiene das mãos?
Quando lavar?
Lavar as mãos não pode ser um ato excessivo, sendo bastante danoso, quando feito de maneira compulsiva. Afinal, prejudica a pele da região. Porém, é um ato essencial para a manutenção da higiene.
Por isso, confira abaixo quais são os momentos em que você deve lavar as suas mãos:
- Antes do contato com qualquer tipo de alimento;
- Após espirrar ou tossir;
- Depois de interagir com animais (seja para brincar ou limpá-los);
- Apóss o contato com o lixo;
- Antes de mexer brincar ou carregar bebês e recém-nascido;
- Previamente e posteriormente uma visita a alguém com doença;
- Previamente e em seguida de mexer em alguma ferida;
- Antes e depois de usar o banheiro.
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A importância de lavar as mãos
Lavar as mãos é importante para diversos fatores do dia a dia. Desse modo, confira e se surpreenda com os motivos que fundamentam esse ato:
Evitar doenças e contaminações
Além de ser uma questão de higiene, lavar as mãos está diretamente relacionada com outros fatores importantes. Sabia que, em média, você toca o rosto pelo menos 200 vezes? Esse hábito pode acarretar problemas de saúde, quando não se lava as mais corretamente.
UNHAS: mesmo curtas, elas podem carregar muitos germes. Lavar bem as mãos evita que esses vermes entrem em contato com as mucosas como os olhos e a boca, por exemplo.
HIGIENE: sempre que usar o banheiro (público ou da sua casa) é muito importante lembrar de lavar as mãos, seja homem, mulher ou crianças. Seja a urina ou as fezes, mesmo sem querer, podem entrar em contato com a pele, propiciando contaminações.
DOENÇAS: são várias as doenças que você pode evitar ao lavar as mãos corretamente, tais como hebatite A, gastroenterite, rotavírus, salmonela, sarna, gripe, bronquilite, conjutivite, catapora e candidíase. Outro exemplo recente de ser lembrado foi o surto do vírus H1N1, que pode ser evitado, ao lavar as mãos.
Não é exagero! Lavar as mãos corretamente é capaz de evitar muitas complicações de saúde. Essa é uma das melhores defesas que o organismo pode ter.
Lavar as mãos antes de comer (assim como os alimentos que necessitam)
Se você cozinha, mexe ou prepara alimentos, pega em panelas e utensílios, não se esqueça de lavar as mãos antes de comer a manuseá-los. E o mesmo vale ser reforçado para alimentos como folhas, verduras e frutas, por exemplo. É muito importante eliminar os agrotóxicos e quaisquer outros resquícios de impurezas presente.
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