No inverno é muito bom ter opções para deixar a cama mais quentinha na hora de ir se deitar. Uma sugestão bem interessante é fazer almofadinhas aromáticas e térmicas. Além de aquecer a cama e o corpo, elas levam ervas aromáticas que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Além do mais, você também pode usar estas almofadinhas na versão gelada, deixando no congelador, para aliviar inchaços. Os tamanhos ficam ao seu gosto, podendo fazer desde as menores, para colocar sobre os olhos, até grandes, do tamanho de travesseiros.
Plantas para usar nas almofadas
Você pode escolher diferentes ervas aromáticas desidratadas para colocar dentro das suas almofadas. Veja algumas sugestões e seus benefícios:
- Lavanda e camomila: aliviam o estresse e ajudam a combater a insônia.
- Alecrim: ajuda na concentração e na produtividade.
- Hortelã e eucalipto: aromas que trazem frescor e leveza.
- Linhaça: estas sementes servem para ajudar a reter o calor por mais tempo dentro da almofada.
Como fazer almofadinhas aromáticas
O ideal é que tenha uma máquina de costura para fechar muito bem as almofadas, evitando que as ervas escapem. Mas, também é possível costurar à mão.
Ingredientes
Tecido de linho: 2 pedaços no tamanho que desejar fazer a almofada;
Sementes de linhaça;
Ervas aromáticas desidratadas à escolha;
Óleo essencial a gosto.
Modo de preparo
- Em um potinho, misture as ervas com as sementes de linhaça e pingue algumas gotas de um óleo essencial ao seu gosto. Alfazema é uma boa opção para não ficar enjoativo. Deixe a mistura descansar.
- Costure 3 lados da almofada, juntando as duas partes de tecido. Deixe um lado aberto para preencher com as ervas.
- Preencha a parte interna da almofada com a mistura de ervas e sementes.
- Costure a última parte da almofada e está pronta para usar. Quanto menor a almofada, menos ervas vai usar. Elas não precisam ficar muito cheias, mas também não deixe tão vazias.
Modo de usar
Se quiser que sua almofada fique quentinha, seja para aquecer o corpo, a cama ou exalar os aromas no ambiente, aqueça-a por 30 segundos no micro-ondas. Fique de olho para não queimar o tecido.
Se quiser usá-las geladas para colocar sobre alguma área inchada do corpo ou para refrescar, coloque por pelo menos meia hora no congelador.
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