Dicas para emagrecer? Como Emagrecer Dietas?
1. Lava os dentes depois das refeições. Não só é uma dica do dentista para manteres os dentes livres de cáries e porcarias, como é uma boa dica para emagrecer. Depois de lavares os dentes, não te vai apetecer comer mais nada!
2. Compra fruta para comer durante o dia. Por vezes apetece-te comer alguma coisa durante o dia, fora das refeições principais. Quando isso acontecer, em vez de atacares as bolachas ou outras coisas que te fazem mal, come uma peça de fruta. O primeiro passo é comprar, depois não vais querer que se estraguem!
3. Controla as porções que comes, preparando a comida com antecedência e guardando em recipientes. Já tendo tudo preparado, não vais cometer excessos!
4. Faz uma lista de compras e não vás ao supermercado com fome! Isso só vai fazer com que te apeteça comer tudo o que não deves!
Segue estas dicas e vais ver que vais perder peso.
