Algumas pessoas têm apego a objetos, outras a sentimentos ruins que vivenciaram no passado e simplesmente levam a vida com base nessas experiências. Esse é o apego emocional que traz muitos bloqueios e infelicidade.
Viver apegado ao passado é ficar cego para as novas experiências do presente e do futuro, pois você vive armado, com medo de reviver aquela experiência ruim. Mas somente com novas experiências, boas e diferentes, é que se consegue ultrapassar os traumas e seguir em frente, mais feliz.
Então, veja as dicas dos psicólogos para deixar no passado tudo aquilo que lhe fez mal, trazendo consigo apenas o aprendizado daquelas situações e abrindo o coração para se permitir viver coisas novas e maravilhosas.
Perdoe
Perdoar é essencial para viver mais feliz. Perdoe quem lhe fez mal, inclusive a si mesmo por ter agido de forma errada. A vida é feita de aprendizados, e são eles que trazem o amadurecimento e as novas perspectivas sobre tudo. Ficar remoendo o rancor, a tristeza e a raiva somente vai manter você naquele lugar, naquela situação que lhe deixou assim.
Não significa que você deva fingir que a experiência ruim nunca aconteceu. Apenas aceite que não tem como voltar atrás e mudá-la, mas tem como aceitá-la, aprender o que ela tem para lhe ensinar e seguir em frente disposto a fazer diferente a partir de agora. É assim que a vida funciona.
Dê um novo significado
Em certos momentos é importante fazer reflexões e trazer lembranças do passado para tentar enxergá-las por uma perspectiva diferente. O que não faz bem é viver refém daquelas situações negativas, como uma forma de se punir pelo erro ou pelo que lhe aconteceu.
Quando se sentir pronta para refletir sobre aquela situação negativa, tente enxergá-la de forma mais madura, como se tivesse acontecido com outra pessoa, e dê a ela um novo significado.
Hoje você é uma pessoa diferente e não agiria daquela mesma forma, então compreenda que os erros fazem parte da vida. As próximas coisas boas que vão surgir no seu caminho, só vão ser atraídas porque você se tornou a pessoa que é hoje, e isso só aconteceu por causa das experiências que já viveu.
Enfrente seus medos
Não é porque você viveu uma experiência negativa, até traumática, que ela vai acontecer do mesmo jeito quando você se colocar em uma situação semelhante de novo. Claro, tenha plena consciência de que coisas ruins podem acontecer a qualquer momento, mas as coisas boas também, pois nem tudo depende de você e está sob seu controle.
Então, a melhor coisa que você pode fazer para desapegar do passado é enfrentar as situações que trazem medo ou insegurança. Lembre-se que, agora, você já refletiu o bastante para não cometer o mesmo erro duas vezes, e no que depender de você, a próxima experiência vai dar certo. Se não der, não será por sua culpa. Mas, se der, você vai ter um sentimento libertador e encorajador.
Viva o presente
É mais fácil falar do que fazer, mas com treinamento diário, você consegue viver cada momento do presente como se fosse o último. Aliás, a vida passa muito rápido e é uma experiência única que não deve ser desperdiçada. Viva o hoje, faça planos para amanhã, mas não deixe que as experiências negativas do passado impeçam você de viver ao máximo.