Ter boas noites de sono é essencial para acordar e viver o dia com mais energia, alegria e produtividade. Dormir bem é muito importante pra saúde de modo geral, então, encontrar formas de deixar a cama mais confortável e acolhedora ajuda muito a conseguir isso. Veja as dicas de como deixar a cama mais gostosa o ano inteiro.
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Como deixar a cama mais gostosa na primavera e no verão
Nos meses mais quentes do ano você precisa de soluções que refresquem a sua cama e permitam dormir mais rápido e melhor, sem ficar acordando com calor e com a roupa de cama que incomoda.
Cobertor leve e lençol
Tem dias de verão que não são muito quentes. Além disso, mesmo quando você vai dormir com calor, o corpo esfria enquanto dorme, e pode dar um leve friozinho. Então, prepare sua cama com um lençol macio e uma coberta levinha por cima, ambos para se cobrir. Se o calor voltar é só tirar a coberta e ficar com lençol.
Fronhas de cetim
Além de bonitas e elegantes, as fronhas de cetim são mais fresquinhas, pois esse é um tecido frio, ideal para usar no verão. Tem ainda o extra de ser um tecido deslizante, que não fica grudando na pele.
Aroma fresco
Existem muitos tipos de água aromatizada própria para borrifar sobre os lençóis e deixar a cama mais cheirosa. Para o verão, opte por aromas mais leves e frescos, como lavanda e eucalipto, pois vai fazer diferença no conforto quando você for se deitar e ao se levantar.
Roupa de cama trocada com frequência
No verão o corpo sua mais, então, a roupa de cama precisa ser trocada com mais frequência, cerca de duas vezes por semana. Deitar em uma roupa de cama limpinha é muito mais gostoso e ajuda o sono a ter mais qualidade.
Cores frescas
Sim, as cores influenciam as suas sensações físicas. Quando você vai se deitar, além do aroma fresco e do toque macio dos tecidos, o efeito visual da cor da roupa de cama também ajuda a criar o clima de conforto. Escolha cores frescas e leves, com branco, cinza-claro, tons pastéis coloridos e estampas de primavera.
Como deixar a cama mais gostosa no outono e no inverno
Já no inverno, o acolhimento é essencial para uma cama mais gostosa, que faça o seu corpo se aquecer rapidinho e ajude a não passar frio nem interromper o seu sono durante a noite toda.
Fronhas macias
Se no verão as fronhas de cetim são melhores porque são geladinhas e não grudam, no inverno você precisa de soluções opostas: fronhas mais quentinhas e acolhedoras. Se possível, os modelos feitos só de tecido algodão são ótimos por causa da maciez. Mas tecidos mistos, como algodão e poliéster, também trazem conforto, além da praticidade de amassarem menos.
Cobertor pesado
Seja edredom ou coberta peluda, é interessante que você escolhe um cobertor pesado e grande para se cobrir no inverno, pois assim irá dormir mais confortável. Quando o cobertor é pesado, ele aquece seu corpo mais rápido, e o próprio peso sobre o corpo ajuda a dormir melhor.
Mais travesseiros ou almofadas
Pra quem dorme sozinho e não tem outro corpo para ajudar a aquecer, é legal ter mais travesseiros e almofadas na cama. Não só para apoiar a cabeça, essas peças são boas para colocar entre as pernas, na região dos joelhos e dos pés. Trazem mais conforto para um sono tranquilo, além de ajudarem a esquentar o corpo.
Cheirinhos acolhedores
Ao invés do aromas refrescantes de verão, para o inverno você pode escolher uma água cheirosa com aromas mais quentes, como os amadeirados.
Cores que aquecem
Ao contrário das cores frescas de verão, para o inverno é interessante que suas roupas de cama tragam o efeito visual de acolhimento e calor. As cores ideias são as mais escuras, como marrom, cinza-chumbo, ocre, verde, azul, combinados com tonalidades claras, como branco, para equilibrar e não deixar o ambiente tão pesado.