Esta inglesa blogueira do fitness partilhou com todos os seus seguidores uma foto antes de se ir deitar, onde aparece com barriga inchada e outra na manhã seguinte, com barriguinha sarada.
Ela confessou que sofre com problemas de inchaço e retenção de líquidos e que é um problema banal que não deve causar vergonha. Deve sim incutir em quem padece deste problema, o hábito de ter consciência do funcionamento do organismo com a intenção de perceber a origem do mesmo.
Ela apontou, em sua partilha, algumas questões que ajudam a criar este problema e que não estão propriamente relacionados com a sua alimentação. São elas: sono desregulado, hormônios descontrolados e estresse. Com base nestas indicações, a blogueira deixa algumas sugestões, a por em prática por quem sobre destes problemas.
A Tiffany postando as duas fotos que falamos, avisou desde logo que não estaria grávida e que a sua barriga tinha apenas meio dia de intervalo de tempo. Na verdade, ela acha que os dias menos bons também devem ser partilhados nas redes sociais, porque a perfeição não existe e todos têm problemas, é algo natural que deve ser vivenciado.
Conforme já referimos, a Tiffany confessa que seu inchaço é originado por alterações hormonais, poucas horas de sono, intolerâncias alimentares e estresse. É bem chato, desabafa a blogueira, quando você tem um jantar ou uma saída em que quer levar um vestido justo e não o pode fazer. Estas situações são muito chatas mesmo e aparecem sempre na pior altura.
Ela fala que aprendeu a observar seu corpo e as reações dele. Quando sentia as alterações sem saber as razões, sentia-se bem deprimida por não saber o que fazer. Na verdade, o estado da barriga intrigou Tiffany, pois tudo o que comeu nesse dia foi supostamente saudável. E ela tem sempre cuidado de verificar se é intolerante a algum alimento, o que dá canseira e estresse adicionais.
Ela admite que o estresse é seu pior inimigo. Apesar de gostar do que faz, o seu trabalho diário é frenético. Para superar, a blogueira sente que necessita de atividades relaxantes como se jogar no sofá a ver filmes, passear com o cachorro ou praticar ioga.
Ela admite ainda que a privação de sono é também sua responsabilidade, pois atividades como o trabalho, exercício físico, ir para casa, cozinhar e comer ocupam bastante tempo e, quando dá por ela, já se deita a horas muito tardias. Tiffany tem também hormônios descontrolados por causa de treino e exigência física que colocou em seu corpo, quando concorreu numa prova de biquínis.
Ela sabe que tem os seus defeitos, como todo o mundo, e que nem sempre toma conta dela do melhor jeito. A inglesa sabe também como emendar os seus hábitos, mas nem sempre consegue seguir as regras.
Confira aqui algumas das dicas da Tiffany:
- Se pensa que barriga inchada acaba com atividade física, está enganado, ainda vai pior.
- Não se conforme. Mude seus hábitos.
- Tome suplementos intestinais
- Ingira chá de hortelã-pimenta. Ele é bom relaxante.
O mais importante é que você viva de forma plena e feliz, contando com o apoio dela para resolver esta questão, concluiu a blogueira em seu post.
Por isso se você sofre do mesmo problema que Tiffany, siga as dicas que ela indicou e aprenda a conhecer os sintomas que o seu organismo lhe dá! Explore o seu corpo e seja feliz!