Um estudo explicado pelo The Mirror, um tabloide britânico, mostrou que chorar pode fazer muito bem para seu corpo, ajudando a perder aquelas medidas que você estava buscando. Além dessa clara vantagem, ele também faz bem para a mente, mas isso você já sabia. Entenda como isso funciona.
Chorar ajuda na saúde
O choro, em sua essência, é uma forma de comunicação. Desde que se nasce é através dele que se demonstra a fome, o medo, a dúvida sobre o desconhecido. Mas ele tem uma função ainda mais importante, mesmo depois de se aprender a comunicar de outras formas.
Essa função do choro não é reconhecida por todas as pessoas, já que em muitas sociedades ele é culturalmente proibido. Homens não podem chorar, pois representa fragilidade. Crianças não podem chorar, porque incomoda os ouvidos dos adultos. Mulheres que choram não são capazes de resolver seus problemas. E por aí vai.
Para que serve o choro
Todos estes estigmas que ficam marcados na vida das pessoas desde o momento em que foram mal julgadas por sentirem vontade de chorar bloqueiam a verdadeira função do choro: aliviar a mente, acalmar o coração e abrir os olhos para a solução do problema que incentivou as lágrimas.
As pessoas que não escondem o choro em momentos de tristeza, alívio ou extrema alegria sabem o quanto esse ato é poderoso. Especialmente quando a vontade de chorar acontece por tristeza, decepção ou perda, ele serve como um analgésico, pois estimula a liberação de endorfina e traz alívio. Não é só um efeito psicológico, é biológico. O choro faz bem.
Por esta razão, pessoas que choram quando sentem vontade tornam-se mais fortes e resistentes aos desafios da vida. Elas se permitem libertar as angústias, abrindo espaço para a cura do que estão sentindo.
Chorar também emagrece
Ao chorar, você está liberando prolactina, leu-encefalina e adrenocorticotrofina, que ajudam a reduzir os níveis de cortisol. Em grande quantidade no corpo, ele pode atrapalhar o emagrecimento, fazendo com que aquelas gordurinhas localizadas se tornem um verdadeiro pesadelo para sair.
O cortisol e o estresse estão relacionados, e quando você está com alta taxa desse hormônio, seu corpo entende como risco e passa a estocar energia, ou seja: gordura! Assim, quando você chora, reduz o cortisol e aumenta as chances de emagrecer mais rapidamente.
Porém não pode ser qualquer choro. O ideal é o choro sofrido mesmo, daquelas lembranças, de um filme triste ou do momento em que está vivendo. Os pesquisadores afirmaram também que o melhor horário para chorar é entre as 19 e 22 horas. Ou seja, prepare seu filme favorito no final do dia e ajude seu corpo a emagrecer. E nada de manteiga na pipoca, ok?
Não tenha vergonha de chorar. Permita-se sentir tudo o que sua mente e seu coração querem que você sinta. Viva cada sentimento por completo, pois se tivesse que ser diferente, as lágrimas simplesmente não existiriam.