Para muitas pessoas, a busca pela barriga perfeita é uma constante. A combinação de uma alimentação saudável com a prática de exercícios diária precisa ser mantida para alcançar esse desejo. Mas incluir receitas de chá seca barriga na rotina também ajuda bastante. Confira quais são os melhores.
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Receitas de chás seca barriga
A função das opções de chá seca barriga é agir como diurético e acelerador da queima de calorias. Os chás diuréticos estimulam a produção de urina para que o corpo elimine os líquidos retidos e também as toxinas que fazem inchar e dificultam o emagrecimento.
As plantas que aceleram a queima de calorias são termogênicas que estimulam o metabolismo e também servem para evitar aquela vontade de ficar beliscando o tempo todo. Esse conjunto de ações contribui para ter uma barriga lisa e livre das gordurinhas extras.
1. Mix de ervas
Escolher um tipo de erva para desinchar é bom, mas você pode fazer uma combinação delas para ter um efeito potencializado, veja quais são boas para isso:
Ingredientes
Alcachofra: 10 gramas;
Cavalinha: 10 gramas;
Sabugueiro: 10 gramas;
Anis: 10 gramas;
Água: 1 litro.
Modo de preparo
- Aqueça a água até levantar fervura;
- Em seguida, desligue o fogo e coloque todas as ervas na água. Deixe agir por 10 minutos, depois é só coar e beber quando estiver morno, sem adoçar. Beba ao longo do dia em 4 porções.
2. Chá verde com hortelã
O chá verde tem muitos benefícios à saúde. Mas especificamente para emagrecer, ele atua como termogênico, acelerando o metabolismo e a queima de calorias. A hortelã também possui propriedades importantes para manter o bom funcionamento do corpo e ajudar a emagrecer com saúde.
Ingredientes
Chá verde: 1 colher (sopa);
Hortelã: 5 folhas frescas;
Água: 500 ml.
Modo de preparo
- Da mesma que forma que na receita anterior, o primeiro passo é aquecer a água, mas não deixe chegar a ferver;
- Quando estiver chiando, desligue o fogo e coloque as ervas. Aguarde 5 minutos enquanto ocorre a infusão, depois coe e beba 2 xícaras em horários diferentes do dia, antes das refeições.
3. Dente-de-leão com abacaxi
A planta dente-de-leão entra na lista de chá seca barriga por suas propriedades como anti-inflamatório, diurético e desintoxicante. O abacaxi, além de deixar o chá mais saboroso, também é diurético e fico em fibras, acelerando a eliminação de líquidos e reduzindo a barriga inchada.
Ingredientes
Dente-de-leão: 15 gramas (1 ½ colher de sopa);
Abacaxi fresco: 1 fatia cortada em pedaços;
Água: 250 ml.
Modo de preparo
- Aqueça a água até ferver. Desligue o fogo;
- Em seguida, coloque o a erva desidratada e a fruta dentro da água, tampe com um paninho e deixe 15 minutos em infusão;
- Passado esse tempo, coe e beba de uma só vez, todos os dias.
4. Canela e gengibre
Essa é uma excelente combinação de termogênicos que aceleram o metabolismo. Esse já deve ser tomado meia hora antes da atividade física, pois ajuda a queimar calorias com mais rapidez, fazendo o exercício ser mais eficiente e ajudando a secar barriga mais rápido.
Ingredientes
Água: 1 xícara;
Gengibre fresco: 1 centímetro ralado;
Canela: 1 pau.
Modo de preparo
- Depois de esperar a água aquecer, desligue o fogo e coloque dentro dela o gengibre fresco ralado e o pau de canela;
- Deixe essa infusão de repouso por 5 a 10 minutos para que os ingredientes liberem suas propriedades na água;
- Quando estiver morno, coe e pode beber na hora.
5. Chá de barba de milho
Essa planta é muito recomendada para o tratamento de infecção urinária, pois seu potencial diurético é forte, bem como sua ação anti-inflamatória. Logo, também é um chá seca barriga no sentido de que vai ajudar a acabar com o inchaço causado pela retenção de líquidos.
Ingredientes
Água: 200 ml;
Barba de milho: 1 colher (sopa) rasa;
Cravo-da-índia: 2 unidades.
Modo de preparo
- Aqueça bem a água e desligue o fogo assim que ela entrar em ebulição;
- Adicione a barba de milho e o cravinho na água, deixando por 10 minutos em infusão;
- Depois coe e beba em uma só dose.
Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. Por isso, antes de começar a usar um desses chás na sua rotina, o ideal é consultar seu médico para saber qual desses ingredientes sugeridos é ideal e seguro para você. Os resultados serão efetivos se aliar o uso da bebida com uma dieta prescrita por nutricionista e a prática de exercícios diariamente.
