Aprenda a fazer o chá matchá, que tem feito a cabeça dos especialistas em nutrição. Além de acelerar o metabolismo, eliminar a gordura e desintoxicar, ele pode prevenir o câncer!
Muito consumido no oriente, esse chá teve origem no Japão, há séculos atrás e, desde então, vem sendo consumido como remédio ou para ajudar na manutenção da saúde.
Super aromático, pode ser consumido em conjunto com outros elementos para incrementar sua performance. A receita que nós vamos te ensinar é excelente para emagrecer e super fácil de fazer. Acompanhe!
Benefícios do matchá
- Fortalece seu sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados
- Limpa seu organismo de toxinas
- Emagrece
- Elimina a gordura
- Acelera o metabolismo
- Combate os radicais livres que produzem o envelhecimento precoce das células
- Ajuda a prevenir o câncer
Muitos benefícios, não é mesmo?
Como fazer o matchá
Ingredientes
- Uma rodela de 0,5 cm de gengibre
- Uma colher de sopa de folhas de Camellia sinensis (chá-da-índia) desidratada
- Mel a gosto
- Uma xícara de água quente
Modo de fazer
1. Em uma panela esmaltada ou de inox, coloque a água para ferver
2. Assim que levantar fervura, adicione os ingredientes, exceto o mel
3. Deixe por um minuto, desligue o fogo e tampe
4. Quando estiver morno, adoce com o mel
Modo de consumo
Beber ao menos duas xícaras de matchá ao dia, meia hora antes das principais refeições. Não deve passar de quatro xícaras, pois o matchá possui cafeína em sua composição.
Pode adicionar outros ingredientes como o cravo, canela, gotas de limão ou o que te agradar. O chá pode ser misturado com outros, sem problemas.
Uma boa alimentação aliada a atividades físicas constantes também são importantes para a manutenção de uma boa saúde e vitalidade, então, se cuide!
Gostou das dicas? Compartilhe!
