Você já ouviu falar sobre os benefícios do chá de orégano com gengibre? Apesar de o orégano ser muito relacionado às comidas calóricas como pizzas, esse pode ajudar na perda de peso além de colaborar para a melhoria da sua saúde, agindo juntamente com o gengibre nesse chá super nutritivo. Aprenda mais sobre como preparar esse chá e quais são os seus benefícios.
Receita de chá de orégano com gengibre
Você pode acrescentar alguns temperos do seu gosto no chá, um pouco de suco de limão ou laranja, algumas folhas secas de hibisco durante a fervura, ou xarope de ácer para substituir o mel, por exemplo. Use a sua criatividade e acrescente os seus ingredientes favoritos.
O chá de orégano com gengibre pode ser ingerido até 3 vezes ao dia, por isso você pode dobrar a quantidade da receita e ir tomando o chá durante o dia.
Ingredientes
- Água fervente: meio litro;
- Orégano seco: 1 colher de sopa;
- Gengibre fresco ralado: 1 colher de café;
- Mel: a gosto.
Modo de preparo
1. Coloque a água para ferver com as folhas de orégano e o gengibre. Deixe fervendo por cerca de 5 minutos com a panela tampada.
2. Desligue o fogo e deixe descansando por 10 minutos. Coe e leve à xícara.
3. Adicione o mel na xícara que vai utilizar, e o chá de orégano com gengibre já está pronto.
6 Benefícios do chá de orégano com gengibre
O chá de orégano com gengibre é rico em nutrientes como ômega-3, vitamina A, C e E, potássio, zinco, magnésio, ferro, cálcio, cobre e manganês. Ficou surpreso? Veja os efeitos desses nutrientes no seu organismo a seguir.
1. Resfriados
O chá de orégano com gengibre é muito benéfico para combater gripes e resfriados. Ambos os ingredientes possuem capacidade anti-inflamatória, ajudando fortalecer o organismo para combater naturalmente a doença.
2. Emagrecimento
O gengibre e o orégano auxiliam na perda de peso. O orégano possui uma propriedade chamada carvacrol, que ajuda a prevenir o ganho de peso. Enquanto isso, o gengibre é capaz de acelerar o metabolismo e auxilia na perda de peso.
3. Antioxidante e anti-inflamatório
Ambos os ingredientes têm capacidade antioxidante, que ajuda a combater o envelhecimento precoce. Além disso, também têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam melhorar sintomas de doenças como artrite, dores musculares e doenças respiratórias.
4. Saúde cardiovascular
Os nutrientes do chá de orégano com gengibre podem ser úteis também para a saúde do coração. Isso deve-se à capacidade anti-inflamatória do chá, que ajuda a prevenir problemas cardíacos. O potássio presente no orégano também auxilia no controle da pressão arterial, o que também auxilia nesse sentido.
5. Combate náuseas
O chá de orégano com gengibre pode ajudar a combater náuseas de gestantes, de pacientes em tratamentos de quimioterapia ou causadas por viagens.
6. Previne o câncer
Esses ingredientes ajudam a proteger o estômago de úlceras e gastrites, pois combatem a bactéria responsável por causar esses problemas. Além disso, o chá de orégano com gengibre pode ajudar também na prevenção do câncer de estômago, graças à alta capacidade do gengibre em combater as úlceras, que são os principais antecedentes e que colaboram para o desenvolvimento desse câncer.
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.