O chá de hortelã é um antigo conhecido de praticamente todas as pessoas. Ele serve tanto para a manutenção da saúde quanto para tratar determinados problemas. Mas será que o chá de hortelã emagrece também? Veja a resposta, conheça outros benefícios dessa planta e veja a receita para fazer em casa.
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Chá de hortelã emagrece, sim ou não?
De forma indireta, pode-se dizer que o chá de hortelã emagrece, sim. Para essa finalidade ele atua principalmente beneficiando o sistema gastrointestinal estimulando as enzimas digestivas que absorvem os alimentos e transformam gordura em energia, prevenindo ou eliminando o acúmulo.
Com uma digestão facilitada, o processo de eliminação da gordura acumulada é acelerado. Além dessa propriedade, o chá também é diurético e ajuda a evitar o inchaço que traz a sensação de estar com mais peso do que realmente está.
Mas atenção, pois esse efeito só será percebido por pessoas que aliarem o consumo do chá a um estilo de vida saudável com uma alimentação equilibrada e a prática diária de atividades físicas.
Benefícios do chá de hortelã
Ao consumir o chá de hortelã para emagrecer você também irá absorver outros benefícios dessa bebida para a saúde, como:
Fortalecimento do sistema imunológico
Esse chá contém nutrientes muito importantes para a manutenção do sistema imunológico, como cálcio, potássio e vitaminas do complexo B. Sendo assim, ele ajuda a manter o sistema imune sempre pronto para combater doenças.
Redução do estresse
Tomar um bom chá de hortelã depois de um longo dia de trabalho ou de uma situação estressante é uma boa forma de tranquilizar a mente. Para um efeito ainda melhor, pode adicionar um pouco de camomila ao chá.
Controle do colesterol
Muitas pessoas sofrem de colesterol alto sem saber porque no início é um problema silencioso. Mas os cuidados devem ser tomados diariamente por meio de uma alimentação mais saudável e natural. Incluir o chá nessa rotina alimentar de melhor qualidade ajuda a melhorar o fluxo da bile que vai quebrar mais moléculas de gordura e atuar na redução do colesterol ruim.
Como fazer chá de hortelã para emagrecer
Além dos benefícios do hortelã, essa receita é poderosa devido às propriedades e benefícios do gengibre que é anti-inflamatório e termogênico, ajudando a acelerar a queima de calorias.
Ingredientes
Folhas de hortelã frescas: um punhado;
Água: ½ litro;
Limão: suco de ½ unidade;
Gengibre ralado: 1 colher (chá).
Modo de preparo
- Lave as folhas de hortelã e o pepino. Esprema o suco do limão na hora de usar e rale o gengibre;
- Leve ao fogo a água para ferver. Quando levantar fervura, desligue o fogo;
- Coloque a hortelã e o gengibre na água e deixe em em infusão por 5 minutos. Depois coe, misture o suco de limão e beba em diferentes momentos do dia.
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