Atualmente, as rotinas estressantes e apertadas têm gerado diversos problemas de saúde. O ideal é procurar é procurar os remédios naturais para equilibrar de novo o organismo. Um desses remédios é o chá de boldo, ingrediente que traz diversos benefícios para o corpo humano.
Para que serve
Com diversas propriedades medicinais, ele pode ser usado para diversos fins. Confira abaixo quais são os benefícios que o chá de boldo pode trazer para você.
Combate a azia
Sabe aquela insuportável sensação de queimação que fica na boca do estômago? A azia é realmente uma sensação muito ruim, gerada pelo ácido gástrico entrando em contato com o esôfago, que não deve entrar em contato com um pH tão baixo.
Esse chá é um poderoso ingrediente contra a azia. Ele regula a acidez descontrolada e acaba com essa sensação incômoda.
Combate inflamações
Ele é um eficaz anti-inflamatório natural, especialmente para estômago, fígado, intestino grosso e delgado, assim como o sistema digestivo como um todo.
Além disso, ele colabora no tratamento de inflamações causadas pelo uso excessivo de álcool ou narcóticos e alimentos picantes.
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Auxilia o fígado
O chá dessa planta também ajuda a incentivar a liberação da bile pelo fígado, fazendo com que haja uma remoção muito eficaz das toxinas e de resíduos, evitando o acúmulo de substâncias nocivas no corpo.
Além disso, sua capacidade antioxidante promove a proteção celular do fígado e bloqueia os efeitos dos radicais livres, evitando desgastes.
Por esses fatores, possui um enorme potencial de proteção hepática, sendo muito importante desintoxicar o corpo como um todo.
Calmante
O consumo antes de dormir pode proporcionar um sono bem relaxante e tranquilo, porque auxilia na produção da melatonina, hormônio do sono.
Possui também efeitos poderosos sobre o sistema nervoso, podendo ser usado para estimular sensações relaxantes, calmantes e tranquilizantes. Serve também para gerar efeitos analgésicos sobre os nervos, mesmo se usado em doses muito pequenas.
É, então, uma fantástica opção para o combate da insônia, facilitando o sono. Experimente tomá-lo depois de um longo dia de trabalho desgastante, para acalmar a mente e entrar em sintonia de calma.
Chá de boldo emagrece?
Sim, o chá de boldo emagrece! Isso porque ele melhora o metabolismo gástrico e hepático, assegurando que a quantidade certa de bile e enzimas digestivas sejam secretada, o que evita o ligamento e formação das células adiposas.
Outro fator responsável pelo emagrecimento é o fato de ele ser diurético e auxiliar na desintoxicação do organismo, o que elimina consideravelmente a sensação de inchaço.
Como fazer
Confira abaixo como fazê-lo em casa.
Ingredientes
Folhas de boldo: 1 xícara (chá);
Água: 1 xícara (chá);
Limão: ½ unidade.
Modo de preparo
- Coloque a água e as folhas no fogo;
- Deixe ferver;
- Deixe descansar por 15 minutos;
- Adicione o suco de meio limão e pronto.
Como e quando beber
Ele pode ser tomado através de uma infusão da folha do boldo, sendo preferencialmente consumido de manhã, ainda em jejum. Isso porque nesse horário e desse modo, são favorecidos os agentes responsáveis pela aceleração do metabolismo no organismo.
Contraindicações
Se consumido em doses elevadas, pode gerar náuseas, dores de cabeça, convulsões, problemas nervosos e até mesmo coma. Sendo muito importante que se consuma esse ingrediente com cautela.
Além disso, seu consumo excessivo pode estar relacionado à infertilidade masculina, obstruir as vesículas biliares e ser abortivo, não podendo ser consumido por gestantes.
Por isso, tome-o apenas quando necessário ou por indicação de um médico ou nutricionista.
Apesar desse ingrediente não poder ser utilizado por grávidas, há inúmeras opções para essa época e também para a amamentação. Veja no vídeo!
