O bolo de chocolate light é uma alternativa incrível para pessoas que desejam emagrecer, mas amam um docinho e não querem abrir mão dessas gostosuras. Por isso, confira essas receitas desse maravilhoso bolo e usufrua da maravilhosa sensação de liberdade de poder comer o que quiser sem culpa!
Receitas de bolo de chocolate light
Gosta de chocolate e deseja perder peso? Não se preocupe, pois essa não consiste em apenas uma receita que você enjoa com o passar do tempo, mas de 10 para que você usufrua da diversidade que esse bolo pode oferecer. Elas são maravilhosas para atender a todos os gostos e cortar lentamente a gordura ruim de sua alimentação.
1. Com óleo de coco
Se você quer usufruir de uma alimentação equilibrada e reduzir a quantia de gordura saturada em seu organismo, o óleo de coco é uma excelente opção. Rico em gorduras monoinsaturadas, ele é altamente usado por atletas para aumentar o seu desempenho antes da prática de exercícios físicos.
Não deixe de experimentar: receita com óleo de coco
2. Com aveia e linhaça
Como se não bastasse ser light, esse bolo também leva aveia em sua composição. Para quem não sabe, é um cereal super nutritivo que é rica fonte de carboidratos complexos, de fibras e proteína. Mesmo sendo de origem vegetal, a aveia possui 17 gramas de proteína a cada 100 gramas, o que a faz superar até os ovos de galinha em relação ao índice proteico.
Aprenda a receita: bolo com aveia
3. Com banana
Esse bolo é maravilhoso para quem está de dieta, pois além de reduzir a gordura presente na composição, ele também corta o açúcar. Desse modo, há uma sensação de saciedade que não envolve o consumo de glicose, o que colabora para o déficit calórico.
Vale destacar que a banana presente em sua composição é excelente para o fornecimento de potássio para o organismo. Isso faz dessa fruta uma excelente opção para atletas que desejam prevenir lesões e câimbras.
Sirva para a família: receita light com banana
4. Paleo com beterraba
Essa receita é direcionada para quem faz a dieta paleo que é direcionada para o corte do consumo de gorduras saturadas e a redução drástica do consumo de carboidratos. A beterraba é maravilhosa, pois ela é naturalmente doce e ajuda para que não se precise de várias colheres de açúcar cristal, maléfico para o corpo.
Teste a receita: bolo fit
5. Com beijinho
Não precisa se estressar, pois essa não é a composição do beijinho original. Na realidade, essa receita é feita com cacau, para não se sentir o efeito antidietetico do chocolate convencional e com um doce de coco natural. Desse modo, você poderá matar a vontade de comer aquele maravilhoso docinho de coco com um chocolate marcante, sem precisar ter aquele famoso peso na consciência.
Prepare e não se arrependa: receita com coco
6. De caneca
Quer uma opção light de doce que seja prática para ser feita? Em poucos minutos você poderá fazer um bolo de caneca. Essa receita é com o sabor puro do chocolate e é perfeita para quem não quer ter trabalho na cozinha para manter a dieta ou para quem tem uma vida muito corrida e não abre mão da alimentação saudável.
Coma ainda hoje: receita de bolo de caneca
7. Com castanhas
Essa receita já é boa, pois corta a gordura ruim e se torna ainda melhor, pois adiciona a gordura boa das oleaginosas. Composta com castanhas, essa receita de bolo de chocolate light é maravilhosa e é fonte rica de ômega-3, ácido graxo excelente para o bom funcionamento da memória e para a proteção dos neurônios.
Aprenda a receita: bolo de chocolate com castanhas
8. Com cobertura de Whey Protein
Se a sua intenção é fazer um excelente doce funcional para consumir em períodos próximos ao do treino, essa receita é para você. E mais: se seu caso é ser viciado em doces e não conseguir resistir na dieta, melhor ainda. Essa receita leva uma cobertura irresistível, além de farinha e coco na massa e leite vegetal.
Faça em casa: cupcake de Whey Protein
9. Com iogurte
Esse bolo light utiliza iogurte natural desnatado em sua composição, o que já indica a preocupação dessa receita com a perda de peso. Há uma parte da receita que indica que se coloque açúcar de confeiteiro por cima, mas se você deseja evitar também a glicose, saiba que essa opção é facultativa e você pode não usar esse açúcar.
Experimente fazer: receita sem gordura
10. Receita simples
Para fechar, a receita mais simples de todas, que leva só cinco ingredientes: ovos, cacau em pó, óleo de coco, fermento e adoçante a gosto. Ele fica tipo brownie, mais denso e bem molhadinho. Leva 20 minutos no forno para ficar pronto e é uma excelente opção para colocar na marmita e comer no lanche do trabalho.
Para não perder: receita simples
