Soltar gases é algo muito natural. De acordo com algumas pesquisas, as pessoas soltam entre 10 a 14 puns por dia, dependendo da alimentação. Apesar de causar constrangimento, os gases são sinais de saúde e revelam que nosso intestino está em funcionamento perfeito.
Descubra então os benefícios de soltar os gases e guarde estes argumentos para usar ao seu favor.
1. Diminui o inchaço
Sabe aquela sensação de inchaço que de vez em quando nos acomete. Ela pode significar a retenção de gases e não há nada melhor do que liberá-los.
2. Equilíbrio da dieta
O cheiro dos gases indica se a sua dieta está equilibrada. Se você come muita carne vermelha e gordura, é provável que os gases não cheirem bem. Agora, se você está soltando muitos gases, a probabilidade é que você esteja ingerindo muito carboidrato. Portanto, procure equilibrar os alimentos que você anda comendo.
3. Dor abdominal
Segurar os gases é um dos principais motivos para a dor abdominal. Sendo assim, não pense duas vezes em soltar aquele pum.
4. Saúde do cólon
Prender ou controlar a maneira como você libera os gases pode ser prejudicial para a saúde do seu cólon e, até mesmo, causar a inflamação das hemorroidas.
5. Cheirar os próprios gases
Em um primeiro momento isso pode parecer um pouco nojento. Mas, cheirar os próprios gases é instintivamente algo positivo para a nossa saúde
6. Indicam as alergias alimentares
O cheiro e a quantidade dos gases podem indicar se uma pessoa é alérgica a determinados alimentos, tais como a lactose e o glúten.
7. Bem-estar
Ok, precisamos assumir: soltar gases é prazeroso. Ter que segurá-los pode nos deixar irritados e sentindo mal-estar. Sendo assim, libere o que tem dentro de você.
Veja também: Exercício para eliminar gases
É importante lembrar que em qualquer situação em que você esteja se sentindo mal ou com uma quantidade de gases a mais que o natural, é fundamental procurar a ajuda de um médico.
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