Tem gente que gosta de meditar ao acordar. Outras investem um tempinho em alongamentos ou exercícios físicos. Mas sabia que existe uma outra coisa muito interessante para se fazer nesse momento do dia? O sexo matinal pode trazer muitos benefícios para sua saúde como um todo, além, é claro, de ser super divertido. Conheça quais são:
1. Bom humor durante o dia
Um dos hormônios da felicidade, a ocitocina, é liberada pela relação sexual. E pela manhã, é quando há uma maior concentração. Unindo o fato de estar em maior abundância logo cedo e ainda receber um incentivo extra, as chances de ter um dia leve e feliz são muito maiores.
2. Melhor performance
Com uma menor quantidade de adrenalina (que reduz a concentração no ato) e maior de testosterona e ocitocina, o sexo matinal é muito melhor. Isso porque a ocitocina faz com que a mulher tenha mais contrações uterinas e o homem uma maior contração dos ductos seminais. Consequentemente, uma melhor ejaculação.
3. Incremento na relação do casal
Além de aumentar a intimidade entre o casal, a ocitocina liberada faz com que os parceiros tenham menos chances de se interessar por outras pessoas. Também facilita a expressão dos afetos e percepção sobre o parceiro.
4. Aumento da imunidade
Um estudo mostrou que o sexo afeta a imunidade, atingindo tanto as respostas inatas (dos seus anticorpos), quanto as adaptativas (provenientes de vacinas, por exemplo). Isso tem impacto até mesmo em respostas a vacinas e também em doenças autoimunes. Ou seja, o sexo matinal, que é ainda mais rico em hormônios, é perfeito para te deixar bem de saúde.
5. Redução do estresse
Quem precisa de meditação pela manhã? Uma boa dose de endorfina vai ajudar a deixar a mente tranquila, diminuindo o estresse e ansiedade. Além disso, aumenta a percepção da felicidade e estimula o otimismo, fundamentais para lidar melhor com o estresse do dia a dia. Lembre-se de que também a ocitocina age contra o cortisol, hormônio relacionado ao problema.
6. Ganho no foco e concentração ao longo do dia
A ocitocina também ajuda a ter maior tranquilidade e foco no trabalho, o que aumenta a concentração. Assim, a produtividade será incrementada, trazendo melhores resultados em todas as áreas.
7. Uma ótima atividade física
Sabia que uma hora de sexo pode levar embora até 300 calorias? Então pode ir alongando e incrementando aquela corridinha matinal com outro excelente cárdio — o sexo. Assim, garante uma melhora em todo o conjunto, corpo e mente.
8. Menos sono pela manhã
Se você é daquelas pessoas que têm dificuldade em levantar e fazer suas atividades normalmente, o sexo matinal pode ajudar. Isso porque ele ajuda a dizer para seu corpo que o dia começou, dando fim àquela moleza pela manhã.
9. Autoconfiança incrementada
Novamente, os hormônios têm um papel fundamental no seu dia. E claro que eles vão te deixar com uma maior autoconfiança e felicidade, sendo assim uma ótima forma de se preparar para a lida diária.
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