Benefícios da semente de abacate

Uma boa parte de nós já sabia que o abacate é um ingrediente saboroso e que traz imensas vantagens para a nossa saúde.

Mas você tinha conhecimento de que a semente desse fruto pode ser consumida? É até bastante aconselhável: afinal, a semente conta com 70% dos aminoácidos que existem no abacate.

14 vantagens da semente do abacate

1. Atua como um antioxidante, o que impede o envelhecimento das células;

2. Impede os transtornos cardiovasculares devido à elevada presença de aminoácidos: logo, é perfeita para regular o colesterol e triglicerídeos, além de impedir os distúrbios coronários;

3. Contribui para elevar as defesas e para agir contra as doenças que surgem com micróbios, parasitas e fungos;

4. Auxilia na perda de peso, queimando gorduras e trazendo saciedade;

5. Cuida de diarreias e de inflamações gastrointestinais;

6. Eleva a libido;

7. Combate a fadiga e um quadro de esgotamento;

8. Atenua dores articulares e musculares – deve ser usada de forma tópica;

9. Combate o desenvolvimento de tumores, por possuir flavonoides;

10. Ajuda a combater a epilepsia;

11. Retira espinhas e furúnculos, com uso tópico;

12. Normaliza distúrbios da tireoide;

13. Rejuvenesce a cútis, permitindo a formação de colágeno;

14. Ajuda a tratar a asma.

6 passos para consumir a semente

1. Extraia a casca fina de pele castanha;

2. Rale essa casca;

3. Se quiser, pode tostar em fogo baixo;

4. Com as raspas, faça uma infusão, aquecendo no decorrer de 10 minutos e deixando descansar mais cinco minutos, para beber no decorrer do dia;

5. As raspas podem temperar saladas, ensopados, macarrão…;

6. Se você torrar bastante as raspas, é possível triturar, conservando em pó.

Nota: o consumo em excesso da semente de abacate origina prisão de ventre devido à presença de taninos.

4 passos para utilizar a semente de forma tópica

1. Triture e mexa os bocadinhos da semente com álcool, deixe descansar o preparado ao longo de 7 dias. Esse álcool pode ser utilizado para massagens e fricções. Por exemplo, num quadro de enxaquecas, faça uma massagem ligeira nas têmporas e cervicais;

2. Através do pó da semente, faça emplastros para colocar em espinhas e furúnculos: desse modo, irão secar depressa. Mexa o pó com um bocadinho de água quente para obter uma pasta, colocando-a entre duas camadas de gaze e pondo na pele ao longo de 5-10 minutos até que tudo seque. Repita tudo, diariamente, até melhorar;

3. Se quiser lutar contra a caspa, rale a semente, utilizando-a fresquinha. Junte com óleo de mamona e deixe descansar ao longo de 24 horas. De seguida, utilize para friccionar o couro cabeludo. Tampe a cabeça com uma toalha ou touca, deixando descansar ao longo de 60 minutos e lave o cabelo normalmente. Não aplique esse procedimento em cabelos oleosos;

4. O pó da semente pode ser aplicado diretamente quer para esfoliar, quer para tonificar a pele;