Durante muitos anos a moringa e o gengibre foram utilizados para combater diversos tipos de doenças. Apesar de o gengibre ser muito conhecido pelas suas propriedades medicinais, a moringa continua mantendo sua reputação principalmente nos seus países de origem e arredores, como na Ásia e no Oriente Médio. Conheça as propriedades dessa combinação poderosa e confira os benefícios do gengibre com moringa para a sua saúde.
4 Benefícios do Gengibre
Além de ser muito conhecido pelos benefícios para o organismo, o gengibre também é versátil, podendo ser implementado no seu cardápio de diversas maneiras como na produção de chás, temperos de comidas, sucos e muitos outros.
1. Auxilia no emagrecimento
O gengibre tem a capacidade de acelerar o metabolismo do organismo, o que colabora para a perda de peso e queima de gordura corporal.
2. Antioxidante e anti-inflamatório
O gengibre tem efeitos antioxidantes no corpo, prevenindo o envelhecimento precoce. Seus efeitos anti-inflamatórios, e analgésicos, ajudam melhorar sintomas de doenças como artrite, dores musculares, e doenças respiratórias.
3. Combate náuseas
O gengibre ajuda a combater náuseas de gestantes, pacientes em tratamentos de quimioterapia ou enjoos de viagens.
4. Evita úlceras e previne contra o câncer
O gengibre ajuda a proteger o estômago contra úlceras e gastrites combatendo a principal bactéria responsável por essas. Além disso, essa raiz também ajuda a prevenir o câncer de estômago, que é provocado pela alteração das células devido às úlceras, na maioria das vezes.
Benefícios da Moringa
A moringa é uma planta típica do Afeganistão e da Índia e ficou conhecida devido às suas propriedades medicinais. Conheça algumas delas:
1. Fortalecer ossos e músculos
A moringa é composta de nutrientes como cálcio e fósforo, que auxiliam na manutenção dos músculos e ossos.
2. Ajuda na perda de peso
Essa planta contém proteínas, vitaminas e minerais que aumenta a sensação de saciedade, ajudando na perda de peso. Além disso, acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura corporal.
3. Combate a asma
A moringa estimula uma melhor função pulmonar, ou respiratória, protegendo o organismo contra constrições brônquicas.
4. Aumenta a imunidade
Os extratos de folhas de moringa estimulam o sistema imunológico aumentando a quantidade de anticorpos.
Chá de Gengibre e Moringa
Para que você possa aproveitar os benefícios do gengibre com moringa basta ferver 600 ml de água com um pedaço de gengibre de aproximadamente 4 centímetros e 5 folhas de moringa lavadas. Após ferver por 10 minutos, desligue o fogo e tampe a panela, deixando descansar por 5 minutos. Passado o tempo, beba o chá durante o dia.