Imagine um alimento super nutritivo que é sempre jogado no lixo? Esse é o caso da casca de melancia. Saiba como esse alimento renegado pode ser usado para trazer diversos benefícios para o seu corpo, aumentando o seu bem-estar cotidiano.
Confira os incríveis benefícios da casca de melancia
Ela pode parecer inútil, mas irá revolucionar a sua dieta, com receitas saborosas que podem ser aplicadas no dia a dia. Veja como essa parte normalmente descartada da melancia pode ser muito importante para a sua saúde.
Limpa a pele
Possui componentes que a torna um alimento adstringente. Por isso, a casca da melancia é ideal para a limpeza da pele, o que faz com que você não precise recorrer a remédios caros e nem sofrer com os efeitos colaterais deles. Para usar, basta massagear o rosto com a parte branca da casca.
Emagrecimento
Possui um alto potencial para emagrecimento, devido à arginina, substância que impede a formação de gordura. Além disso, suas propriedades diuréticas estimulam também a remoção da mesma. Isso torna o complemento ideal se você quiser reduzir aquelas gordurinhas localizadas.
Protege o coração
Por ser rica em citrulina, possui propriedades que favorecem o funcionamento do sistema cardiovascular, ajudando a manter a elasticidade das artérias e vasos sanguíneos.
Fortalece os ossos
Também fortalece os ossos, devido a uma propriedade chamada licopeno, que desempenha um papel importante na promoção da saúde óssea. Além disso, ajuda a reduzir o estresse oxidativo, devido ao seu poder antioxidante.
Mantém a saúde capilar
Pode ser usada no combate à caspa e queda de cabelo, pois ela possui diversos minerais e vitaminas que são ideais para esse tipo de tratamento. O modo de aplicação é muito simples, podendo massagear o couro cabeludo com a parte branca da casca.
Eleva a energia
Tem um incrível potencial para elevar a sua disposição no dia a dia, pois ela possui bastante vitamina B6, responsável por sintetizar elementos importantes para a produção de energia. Sendo assim, vale a pena ingerir um pedaço toda manhã.
Evita a desidratação
Assim como a sua fruta, a casca é rica em componentes que regulam o ciclo osmótico do organismo, impedindo que ocorra desidratação. Com isso, seu consumo frequente é um bom complemento a líquidos como água e suco.
Com esses benefícios na saúde, esse ingrediente pode melhorar a sua rotina. Veja abaixo:
- Ajuda a conseguir melhores resultados nas atividades físicas que requerem maior esforço muscular. Para usufruir dos seus benefícios, pode cortar a casca da melancia e prepará-la como acompanhamento de carnes brancas;
- Consumir casca de melancia aumenta o desempenho sexual, pois esta funciona como um afrodisíaco natural;
- Aquela casca verdinha que não tem um gosto muito bom é rica em fibras. Ela ajuda a limpar o organismo e provoca uma sensação de saciedade, fazendo com que você tenha menos fome.
- Por isso, a casca de melancia ajuda a emagrecer;
- A casquinha reduz a retenção de líquidos pelo organismo, regulando a pressão arterial;
- Limpa o sistema urinário, prevenindo infecções.
Como aproveitar a casca de melancia
Todos esses benefícios são inspiradores para começar a usar esse ingrediente no cotidiano. Sendo assim, confira essas práticas receitas com casca de melancia, para fazer em sua própria casa. A melancia também é um ótimo ingrediente para sucos detox.
Suco de casca de melancia
Esse suco, além de muito nutritivo, é super simples de ser feito. Veja como fazer esse delicioso suco na receita abaixo.
Ingredientes:
Melancia: 2 fatias com casca;
Água: ½ copo;
Modo de preparo:
- No liquidificador, junte as fatias de melancia com a água;
- Bata bem;
- Agora pode beber seu suco.
Vale ressaltar que é importante lembrar que este suco tem a casca da melancia e esta deve ser desinfetada, para evitar a transmissão de bactérias.
Doce de casca de melancia
Essa saborosa receita é bem comum em cidades do interior do Brasil, sendo feita de um modo bem simples.
Ingredientes:
Casca de melancia: 2 xícaras (chá);
Açúcar: 1 ½ xícara (chá);
Cravos: 6 unidades;
Água: ½ de xícara (chá).
Modo de preparo:
- Retire a casca verde da melancia e separe a branca;
- Corte essa parte branca em cubos e reserve;
- Em uma panela, adicione a água, o açúcar e o cravo e deixe cozinhar até que se forme uma calda;
- Acrescente a casca reservada e deixe cozinhar até apurar;
- Pode servir, guardando depois em um pote fechado na geladeira.
Geleia com casca de melancia
Para fazer essa receita maravilhosa, veja essa receita abaixo.
Ingredientes:
Melancia: 1 kg sem sementes;
Açúcar: 3 xícaras (chá);
Limão siciliano: 3 unidades.
Modo de preparo:
- Lave bem a melancia e os limões;
- Remova a casca verde da melancia e use a parte branca cortando em cubos, mantendo a polpa da melancia;
- Retire as sementes da melancia e corte os limões em rodelas, mantendo a casca, mas eliminando as sementes;
- Em uma panela grande, adicione a melancia, o açúcar e limão e deixe cozinhar em fogo médio por duas horas, mexendo de vez em quando;
- Remova as rodelas de limão com cuidado, guarde a geleia em vidros fechados e leve ao banho-maria por 10 minutos.
Você imaginava que a casca de melancia fosse tão útil? Agora que você vai começas a usar casca de melancia, saiba como limpar bem suas frutas e legumes no vídeo:
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