O café é um conhecido acelerador do metabolismo. Já o óleo de coco tem sido tratado por especialistas como uma bênção ao organismo. Mas e a mistura dos dois? Essa união é uma tendência recente que promete fazer com que você perca aqueles tão desejados quilinhos a mais.
Apesar de essa combinação ser estranha, há teorias que mostram que ela faz mesmo efeito. De acordo com especialistas, seu apetite diminui, o metabolismo acelera e a queima de gordura duplica.
Quais os reais benefícios de tomar café com óleo de coco?
O café e o óleo de coco combinados têm recebido notas positivas. Juntos eles são termogênicos. Isso quer dizer que eles tornam o metabolismo mais rápido. Mas claro que há pontos negativos nessa mistura. Confira agora, então, quais os benefícios e as contraindicações de tomar café com óleo de coco.
Benefícios
Este artigo traz pelo menos cinco benefícios dessa combinação.
1. Controla apetite
2. Dá energia para o corpo
3. Melhora a digestão
4. Mantém sob controle os níveis de açúcar no sangue
5. Acelera o metabolismo
Os benefícios citados acima contribuem para o emagrecimento. Você comerá menos, mas terá mais energia, o que significa que evitará os lanchinhos ao longo do dia. Além disso, haverá menos depósito de gordura no organismo e maior queima do que já está armazenado.
Contraindicações
Mas nem tudo é só maravilhas. Essa bebida possui alguns pontos que devem ser levados em consideração.
1. Tem gordura saturada
2. Possui alto teor calórico
3. Não conta como uma refeição
4. Pode dar náusea, tontura e diarreia.
O óleo de coco é rico em gordura saturada. Se você já consome alimentos com esse tipo de gordura, evite essa bebida. Além disso, ela é rica em calorias. Se optar por tomar essa mistura, faça exercícios regulares e mantenha uma dieta equilibrada. Não pense, portanto, em tomar apenas ela, pois não é uma refeição! Cuidado ao bebê-la em excesso, pois pode fazer mal ao seu estômago.
Receita
Se você ficou curioso e quer fazer em casa essa bebida, confere abaixo uma receita super simples.
Ingredientes:
- Café: 1 xícara de chá;
- Óleo de coco: 1 colher de sopa.
Modo de preparo:
1. Leve o café ao liquidificador. Acrescente o óleo de coco a misture até que o café fique clarinho.
2. Se quiser, adoce com açúcar. Lembre-se, no entanto, que ele não é indicado se quer emagrecer.
3. É importante misturar o café e óleo de coco no liquidificador ou em um mixer para ficar uma mistura homogênea.