Certamente um dia na praia faz muito bem para a alma. Mas sabia que a sua saúde física também pode ser beneficiada? Diversos estudos apontam a relação entre a água do mar e a cura de doenças. Veja quais são!
Banho de mar faz bem para você
É só pisar na areia para começar a se sentir melhor. Além de reduzir o estresse e ajudar em casos de depressão, o banho de mar pode fazer muito bem para o corpo. Um estudo mostrou que a areia é rica em “magnésio, cálcio, potássio, cromo, selênio, zinco e vanádio”, além de combater “doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, câncer e problemas de pele”. Veja outros benefícios.
Reforça o sistema imunológico
Quer ficar longe de doenças, tome um banho de mar! De acordo com um estudo conduzido pela Universidade de Alicante, na Espanha, ele ajuda a reforçar a sua imunidade. Segundo os pesquisadores, “a água do mar ativa o sistema imunológico, exercendo um efeito protetor, reforçando a organismo contra vírus, bactérias, defesas baixas e outros patógenos sazonais”.
Isso acontece porque a água salgada tem uma forte ação antioxidante e imunomoduladora. Além disso, é rica em selênio, silício, zinco, sódio e cloro, fundamentais para o correto trabalho das células. Entre elas, também estão as do sistema imunitário. Os pesquisadores sugerem também que ela possa ajudar a manter a boa saúde dos órgãos.
Reduz a dor da fibromialgia
Quem sofre com fibromialgia sabe o quanto qualquer alívio é bem vindo. Outra pesquisa mostrou que a talassoterapia (exercícios aeróbicos feitos no mar) é excelente para isso! Para averiguar, reuniram uma equipe com profissionais nas áreas de reumatologia, fisioterapia e educação física. Foram 46 pacientes analisados, por 12 semanas.
Eles faziam exercícios na água 3 vezes por semana, por 1 hora. Os resultados foram surpreendentes. Segundo os pesquisadores, houve “redução da intensidade da dor e fadiga, do número de pontos de dor, melhora da capacidade funcional, qualidade de vida, do sono e dos índices e depressão”. Fantástico!
Combate a obesidade e diabetes
Outro estudo na área mostrou que á água salgada pode ajudar a combater a obesidade e o diabetes. Foi realizada a pesquisa com cobaias, durante 84 dias, confirmando a hipótese, com resultados surpreendentes. É importante lembrar também que a atividade física feita no mar pode ajudar também a fortalecer a musculatura.
Reduz a pressão arterial
Pesquisadores mostraram em outra pesquisa, realizada por 8 semanas com cobaias, que a água salgada poderia “diminuir as pressões sistólica e diastólica em ratos hipertensos”. Além disso, reduziu “os níveis séricos de colesterol, o acúmulo de lipídios nos tecidos hepáticos e as estrias gordurosas da aorta”. Praia faz bem para o coração, de todas as formas.
Melhora a respiração
O médico Peter Bue, do Royal Prince Alfred Hospital, em Sydney, na Austrália, confirmou o que os pais já estão carecas de saber: a água salgada é excelente para o sistema respiratório. De acordo com sua explicação, quando se respira a água com sal, “o corpo tenta diluir a forte concentração de sal. As células do pavimento das vias respiratórias liberam água e repõem umidade que
reveste as vias respiratórias. Isso ajuda na limpeza do muco”, deixando os pulmões mais saudáveis.
Conhece mais algum benefício da água salgada para a saúde? Compartilhe nos comentários!
