A ingestão de alguns alimentos pesados e gordurosos, quando não processados adequadamente através da digestão, podem se acumular no cólon, ocasionado o surgimento de infecções que posteriormente facilitarão a formação de muco.
Esse mau funcionamento gastrointestinal, somado ao acúmulo de muco e toxinas que estão sendo absorvidas, ao invés de serem eliminadas pelo organismo, podem gerar problemas como:
- Desgaste energético;
- Aumento de peso;
- Dores na cabeça.
Então, o ideal para varrer do nosso organismo esse lixo acumulado é consumir frequentemente vegetais, frutas frescas e alimentos ricos em fibras.
Uma boa pedida é investir em uma receita à base de maçã, pois essa fruta elimina as toxinas do organismo, pelo seu alto teor de fibras e nutrientes.
Vale lembrar também, a importância de sempre consumir muita água e justamente por isso, para a receita de hoje, vamos unir o útil ao agradável!
Vamos apresentar uma bebida repleta de nutrientes, à base de maçã, água e dois segredinhos que vão ajudar a eliminar de vez todas as toxinas paradas no seu organismo.
O primeiro aditivo para essa receita é a linhaça, um antioxidante, rico em ômega 3 e fibras, ajuda na absorção dos nutrientes no intestino e a retardar o esvaziamento gástrico, prevenindo o risco de câncer de cólon e doenças cardíacas.
E não para por ai, para dar uma potencializada nessa bebida, vamos acrescentar o segundo potencializador, a chia que sacia a fome e ajuda a perder peso.
Então vamos à receita:
Ingredientes:
- Maçã: 1 unidade;
- Linhaça:1 colher (sopa) moída na hora;
- Chia: 1 colher (sopa);
- Mel: 1 colher (chá);
- Água: 1 xícara;
Modo de preparo:
1. Misturar todos os ingredientes e bater no liquidificador, menos a semente de chia;
2. Após esse procedimento, acrescente a chia;
3. Deixe descansar por cerca de cinco minutos ou até que as sementes de chia comecem a dobrar de tamanho.
Beber dois copos todos os dias por 15 ou 20 dias.
Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!
