Cada bebê é diferente do outro. Então, só porque o bebê da sua amiga dorme como um anjo a noite toda, não quer dizer que o seu bebê tenha algum problema por acordar várias vezes à noite. Veja quais são os principais motivos que fazem os bebês não dormir, e como ajudá-los a criar bons hábitos de sono.
Os ciclos de sono do bebê
Os bebês têm dois ciclos de sono: o ligeiro e o profundo. O sono ligeiro é aquele em que o bebê fica com as mãozinhas fechadas, se mexe um pouquinho, mexe os olhos. Se mexer nele, pode acordar. Se ele tiver dormido enquanto mamava, pode acordar de repente e voltar a querer o peito.
Já o sono profundo é aquele em que o bebê fica totalmente relaxado e dorme por mais tempo. Porém, durante a noite o bebê transita entre esses dois ciclos. É por isso que ele pode acordar chorando algumas vezes e precisar de atenção para saber que está tudo bem.
As crises do primeiro ano de vida
Além dos dois ciclos de sono, também é importante considerar que, durante o primeiro ano de vida, os bebês passam pelas chamadas 4 crises do crescimento. São momentos que ocorrem por volta dos 3 meses, 6 meses, 8 meses e 12 meses.
Cada uma dessas fases traz um tipo de acontecimento marcante na formação do bebê, e por isso ele pode apresentar dificuldade para dormir, crises de choro, recusar comida e outros sintomas.
Pode ser algum problema de saúde?
Apesar de ser normal os bebês acordarem várias vezes durante a noite, ou serem mais resistentes para pegar no sono, existe sim a possibilidade ser algum problema de saúde que traga essa agitação como sintoma.
Mas, se o bebê estiver sendo levado ao pediatra com frequência, o médico disser que está tudo bem e os pais não notarem sintomas estranhos, não tem com que se preocupar.
Se o bebê já tiver recebido o diagnóstico de algum problema ou condição de saúde, na maioria dos casos a qualidade do sono dele é afetada porque seu corpo não está totalmente saudável ou funciona de forma diferente.
Então, a dificuldade para dormir ou se manter dormindo pode ocorrer ao longo do tratamento ou até que vocês encontrem juntos a solução, depois de experimentar diferentes rotinas.
O que fazer?
Ter paciência e dar muito amor ao seu bebê é essencial para ajudá-lo a se adaptar com as noites de sono. Além disso, você pode criar uma rotina de sono do bebê para que o organismo dele crie o hábito de dormir em um horário específico. Tem ainda outros fatores que podem estar atrapalhando o sono do bebê durante a noite:
- Excesso de estímulos ao longo do dia: seu bebê não precisa de estímulos o tempo todo, como atividades, músicas, ou ficar em um ambiente com muita informação visual;
- Excesso de exposição a telas da tv ou tablet: as telas por muitas horas do dia deixam o cérebro agitado, e o bebê terá dificuldade em se acalmar para dormir;
- Falta de momentos ao ar livre: os bebês precisam de ar fresco e sol nos horários mais amenos, como começo da manhã ou da tarde, pois contribui para a saúde e qualidade do sono;
- Ambiente com muito estímulo na hora de dormir: faz parte da rotina do sono criar um ambiente tranquilo, com temperatura agradável, silêncio, cheiro suave e pouca luz;
- Roupas desconfortáveis para dormir: seu bebê pode estar incomodado com a fralda apertada, tecido pinicando, um botão ou uma etiqueta incomodando, muito calor ou frio;
- Alimentação: quando começa a introdução alimentar, aos 6 meses, o bebê pode ter problemas para dormir porque sente dor de barriga ou algum alimento não lhe fez bem;
- Falta de sonecas: as sonecas ao longo do dia são importantes para que o bebê durma tranquilo à noite. Se ele for privado das sonecas, não vai dormir profundamente por estar muito cansado.
Vai passar?
Sim, na maioria dos casos, vai passar. Como viu, o bebê está passando por uma constante adaptação à nova vida fora da barriga da mãe, com mudanças acontecendo o tempo todo em seu corpo. O sono ainda é desregulado por causa disso, e é normal. Pode ser que aconteça por vários meses, e ainda assim não é motivo para se preocupar, se o seu pediatra disser que está tudo bem.
